Както видяхме, има още много неща за изследване, за да се направи ясен извод относно спортните постижения и вегетарианските или всеядни диети. Това, което виждаме предварително ясно, е, че вегетарианската диета и всеядната диета трябва да представят подобни основни хранителни модели. Независимо дали виждаме, че диетата е изключително на растителна основа, днес не знаем дали ще бъде по-добра от всеядната диета, ние също знаем, че тя не е по-лоша. Ето защо, ако човек реши по някаква причина да избере диета, базирана на храни от растителен произход, знайте, че неговите резултати няма да бъдат намалени. За човек, който спазва всеядна диета, би било препоръчително да събере най-доброто от двата свята и основата да бъде предимно зеленчукова. Съобщава се за много ползи за здравето от увеличената консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена. Освен етикетите, диета, базирана на тези храни, вече съобщава за несъзнавана полза за нашето здраве.

спортист