Поредица от фактори трябва да бъдат дадени едновременно и могат да бъдат контролирани със здравословни навици на живот

Ако се провеждат едновременно поне три от тези рискови фактори: високо кръвно налягане, високо кръвно глюкоза, ниски нива на „добър“ HDL холестерол, високи кръвни триглицериди или голяма коремна обиколка, т.е. тяло с форма на ябълка, тогава имате това, което е известно като метаболитен синдром. Експерти от Американското сърдечно общество уверяват, че това е сериозно разстройство, тъй като увеличава шансовете да страдате от сърдечни заболявания, диабет, инсулт и други патологии.

метаболитен

Метаболитен синдром

Наличието на един от споменатите рискови фактори не означава, че страдаме от метаболитен синдром, но е вярно, че по-големият брой на тези елементи ние притежаваме толкова повече се увеличават шансовете да го страдате.

Проблемът е, че много от тези симптоми, с изключение на натрупването на мазнини в корема или в случай на високи нива на кръвната захар, не се възприемат, така че в случай на подозрение е препоръчително да се консултирате с лекар за извършване на допълнителни тестове, които считате за необходими.

Затлъстяването е тясно свързано с метаболитния синдром, както и състоянието, характеризиращо се с инсулинова резистентност. При това разстройство клетките не реагират адекватно на инсулин, хормон, който помага за правилното разпределение на захарта в същите клетки, така че кръвната глюкоза изпитва необичайно увеличение, обясняват от клиниката Mayo.

Как се лекува

Хората с метаболитен синдром могат намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2, ако възприемат поредица от здравословни навици на живот.

Първото и най-важно нещо е, че ако имате наднормено тегло, пациентът ще трябва да се подложи на режим за отслабване, който включва a балансирана диета и редовни физически упражнения. Всъщност този синдром е свързан с липса на активност. По този начин е изключително важно да се контролира телесното тегло и обиколката на корема. Също така кръвната глюкоза и кръвното налягане.

В случай на тютюнопушене трябва да се опитате да откажете, защото пушенето влошава симптомите на метаболитен синдром. И накрая, жизненоважно е да водим живот далеч от стреса, за да можем да прибегнем до техники за релаксация или медитация, ако това ни помага, или да потърсим хоби, което ни помага да забравим за проблемите.