Начало/Хранене/Диети/Какво е нутригенетика и каква е връзката между храната и гените?
Съдържание на статията
Извиква се влиянието на хранителните вещества върху генната експресия нутригеномика, докато се нарича реакцията на генни варианти към хранителни вещества и хранителни компоненти нутригенетика.
Хранителните вещества са способни да си взаимодействат с молекулярни механизми и модулират физиологични функции на организма. Хранителната геномика се фокусира върху взаимодействието между биоактивните компоненти на храната и генома, което включва нутригеномика и нутригенетика.
Как нутригеномиката влияе на вашата диета?
Нутригеномиката дава преглед на количество хранителни вещества или калории какво трябва да консумира средният човек и как някои добавки могат да повлияят на наддаването на тегло и на тялото като цяло.
Това обяснява защо някои хора се чувстват комфортно на диета с високо съдържание на мазнини и нямат проблеми с нивата на холестерола. При други хора е така съвсем различно защото трябва да следят какво ядат и какво ядат. Ако не го направят, здравето им може да пострада.
Препоръчително е хората да намерят хранителните вещества, които могат да работят за тях от по-ефективен начин. Това ще помогне да се определят хранителните вещества, специфично необходими на телата им, и да се намери какво работи за всеки генетичен тип.
Какво прави нутригенетиката?
Ако бъде внимателно проучен, той може да помогне лекуват и предотвратяват всякакви заболявания чрез хранене.
Това е така, защото има толкова много информация, че на учените ще им отнеме много време, за да определят дали гените наистина влияят на храненето. Затлъстяването например е широко изследвано. Промените в диетата са показани, за да покажат как затлъстяването може да се намали и предотврати.
Той също така разглежда връзките в гените и диетите и как се влияе върху здравето на индивида. Това е основата на персонализираното хранене и как се адаптира към него прием на витамини и калории на човека.
Хора те реагират по различен начин специфични диети, поради което персонализираните диети работят и отговарят на нуждите на конкретен индивид. Персонализираното хранене се основава на начина, по който е храненето интегрира се в живота на човека.
Връзка между гените и храната
Взаимодействието между храненето, храната, метаболизма и генната експресия е задължително за поддържа хомеостазата на тялото. Съобщава се, че разстройствата, свързани с храненето или зависимостта резултат от смес от хранителни вещества с множество гени и то не с един ген.
Известно е, че нашият състав генетиката влияе върху резултата от нашето здраве в отговор на начина ни на живот и околната среда. Персонализираното хранене е нов начин да поддържаме здравето си под контрол. Също така е изгодно, тъй като генетиката е свързана главно с храната, към диети и заболявания.
Нутригеномиката и нутригенетиката изследват взаимодействието между гените и хранителните вещества в храната за подпомагане функциите на тялото. Ако човек иска да се храни здравословно, да спортува и да е във форма, той трябва знаят хранителните вещества и как те помагат на тялото ви да постигне целта си.
В ход е генетичен анализ, за да се установи кои храни ви влияят по различен начин и защо някои вкусове ви правят алергични или вкус различен. Ако човек иска да води здравословен начин на живот, тогава генетичната информация ще ви помогне по вашето пътуване към живот без болести.
Каква е целта на нутригенетиката?
Разберете как генетичните вариации влияят върху генната експресия и разпознайте генетичните варианти като рискови фактори на зависими или свързани с храненето разстройства е цел на нутригенетиката.
Друга цел е да можеш разработете персонализиран хранителен план да ви помогне да постигнете и поддържате възможно най-доброто здраве. Когато се прилага правилно, информацията, свързана с нутригенетиката и нутригеномиката, може дори помагат за предотвратяване, лечение или дори лечение някои заболявания, както бе споменато по-горе.
Повечето старателни диети и хранителни планове започват с изчислете нуждите от калории ежедневието на дадено лице и прилагайте IDR (препоръчителен дневен прием) на хранителни вещества, важни за диетичния план чрез храни и добавки.
Въпреки че този подход е по-добър от повечето, има присъщ дефект че нутригенетиката и нутригеномиката вземат предвид: индивидуални нужди и отговори.
IDR е разработен за да се прилага за общото население като цяло. Те не вземат предвид специфичните нужди или отговори на генетичните подгрупи.
Вашите гени може да определи колко сте чувствителни на различни неща като сол, ако имате непоносимост към лактоза, колко вероятно е да имате дефицит на витамин D, колко добре понасяте кофеина и дори колко ефективно е тялото ви за възстановяване на наранявания.
Направете тест и това ще ви помогне да научите за някои храни, които са полезни за вас и тези, които могат да предотвратят хронични заболявания. Всичко това въз основа на вашата генетична информация съхранявани във вашата ДНК. Също така помага да имате персонализирана хранителна маса, която да отговаря на ежедневието ви.
Завършеност
Ако Какво търсите добро здраве, наложително е да си направите ДНК тест. Това е, за да ви помогне открийте повече за вашите гени и хранене. Това ще ви помогне да контролирате теглото си и в някои случаи да избегнете хронични заболявания. Повечето тестове се правят с памучни пъпки и се анализират.
Нутринетиката може да обясни защо двама индивиди на сходна възраст, височина и нива на активност реагират по различен начин на една и съща диета. Трябва ли да ям повече или по-малко наситени мазнини? Наистина ли ще ви е от полза диетата с ниско съдържание на въглехидрати? Какви добавки трябва да приемате? Какви добавки са ви необходими, за да функционирате правилно?
Това са всички въпроси, на които информацията, скрита във вашата ДНК, може да помогне да отговорите.