Съдържание [покажи]
- Честота на свръхмобилност на ставите или хипермобилност: колко често е това?
- Как да разбера дали имам свръхмобилност на ставите или не?
- Причини за синдром на доброкачествена хипермобилност
- Признаци, симптоми и усложнения на свръхмобилността на ставите
- Положителната страна на ставната хипермобилност
- Лечение на синдром на доброкачествена хипермобилност
- препоръки
- Заключения
- Библиографски справки
Ставата се нарича хипермобилна, когато нейният обхват на движение надвишава нормалния обхват за даден индивид, сковаността на ставата се определя от мускулатурата и връзките и ако мускулатурата е фина, тогава този излишен обхват на ставите се дължи на увеличената "отпуснатост" ( Раздуване, мързел, отпускане) на връзките в ставите, тези от нас, които страдат от свръхмобилност, са известни като "еластични" или дори "конторционисти" хора.
Честота на свръхмобилност на ставите или хипермобилност: колко често е това?
Няколко проучвания потвърждават, че свръхмобилността на ставите или синдромът на доброкачествена хипермобилност е по-голям при жените, отколкото при мъжете, белите хора, че е по-голям в детска възраст и намалява с зряла възраст и има честота от 10-15% сред населението.
Хипермобилността е известна като "доброкачествен синдром на хипермобилност", тъй като има и други патологии, които показват хипермобилност като синдром на Ehlers-Danlos или Marfan синдром.
Как да разбера дали имам свръхмобилност на ставите или не?
Диагнозата хипермобилност или хипермобилност на ставите (1) е много лесна за провеждане и е известна като "Beighton Maneuvers"които са 5 позиции, при които фугите се довеждат до границата на обхвата и се оценяват 9 точки.
Счита се, че възрастен има свръхмобилност на ставите или синдром на доброкачествена хипермобилност, когато при възрастен той е положителен 5 точки или повече от общо 9. Докато при децата ще се счита, че има свръхмобилност на ставите в случай на получаване на 6 точки или повече от общо 9. Важно е да се отбележи, че тези маневри трябва да се извършват двустранно, т.е. на двата крайника еднакво, за да се определят резултатите от теста.
Beighton счита, че човек с 4 или повече точки има свръхмобилност на ставите или синдром на доброкачествена хипермобилност, трябва да се отбележи, че оценката на Beighton е много полезна, но има големи дефекти, например, тя не показва степента на хипермобилност. Показва как се разпределя в тялото и не включва други стави като рамото или глезена.
Причини за синдром на доброкачествена хипермобилност
Не е напълно известно, но са открити аномалии от генетичен произход в съединителната тъкан и в протеините на тази тъкан, като колагеновите влакна, които осигуряват устойчивост на тъканите.
Има 2 основни свойства, които имат мускулите, сухожилията и връзките: еластичност, която е способността да се разтяга и връща към формата си, и пластичност, която е способността да се деформират и да приемат нова форма. Колагенът и еластинът (и двата протеина, които се намират в нашите тъкани) са отговорни за осигуряването на тези свойства. Когато има повече еластин, отколкото колаген, връзките, сухожилията и мускулите стават по-еластични. Особено връзките стават по-еластични, когато стават и по-крехки, което води до наранявания на опорно-двигателния апарат.
Признаци, симптоми и усложнения на свръхмобилността на ставите
Обикновено хората със свръхмобилност на ставите или свръхмобилност страдат от чести болки в мускулите и ставите и пукане на ставите или „пукане“.
Усложненията, които носи свръхмобилността на ставите (2) или свръхмобилността на ставите, за да споменем някои от най-честите усложнения или наранявания, са:
- Дислокации на ставите.
- Повишена честота на тендинит, капсулит
- Висока вероятност за навяхване.
- Лумбаго.
- Сколиоза.
- Плоскостъпие.
- Артроза на коляното.
- Разширени вени.
- Херния.
- Тревожност и депресия.
Положителната страна на ставната хипермобилност
Е, без колебание, има положителни аспекти в свръхмобилността или хипермобилността на ставите, например по-голяма гъвкавост при физически дейности като танци, балет, гимнастика и акробатика. По този начин хипермобилността или доброкачественият синдром на хипермобилност изглежда положителен фактор, например, за момичетата в балетните училища. Не поради по-голяма отпуснатост хората, които извършват тези дейности, са или ще бъдат освободени от нараняване.
Доказано е също така, че цигуларите, флейтистите и пианистите с отпуснати стави (пръсти) страдат по-малко болки от другите по-малко гъвкави индивиди, тъй като многократните движения не разтягат и постоянно стягат връзките.
- Релаксиращите упражнения като йога са полезни.
- Избягвайте екстремните спортове или директния контакт.
- Упражнения за укрепване на мускулите (леко натоварване) и за предпочитане изометрични.
- Разтегнете мускулите.
- Избягвайте претоварване на ставите.
- Избягвайте заседналия начин на живот.
Оставяме ви обобщение с най-важното от тази статия за доброкачествения синдром на хипермобилност или свръхмобилност на ставите (3)
- Когато обхватът на ставата надвишава нормата при човек, можем да кажем, че в него има свръхмобилност на ставите.
- Жените, кавказците и децата са естествено по-хипермобилни. Приблизително 15% от населението е хипермобилно.
- Има патологии, които правят страдащите от това хипермобилни в ставите си (както при синдрома на Марфан и синдрома на Ehlers Danlos).
- Бейтъновите маневри се използват за определяне на съществуването на свръхмобилност на ставите. Състои се от 5 маневри (дорсифлексия на 5-ия пръст, слагане на палеца към предмишницата, хиперекстензия на лакътя, докосване на пода с дланите и хиперекстензия на коленете), които, ако надвиши определен диапазон, наберат точки. Ако крайният резултат е 4 или по-висок, човекът е хипермобилен.
- Хипермобилността се причинява от излишък на еластин в лигаментите.
- Признаци и симптоми, че човек може да има свръхмобилност на ставите, са болка (в мускулите и ставите и пукане.
Хипермобилността е състояние, при което страдащият от нея трябва да има познания за нея. Това е от съществено значение за предотвратяване на голям брой наранявания, например по време на натоварвания с тежести или спортни/развлекателни дейности, тъй като дори ако ставите и мускулите са здрави, степента на предразположение да изкълчи глезен, коляно или дори изкълчване става. Ако страдате от свръхмобилност на ставите, консултирайте се с физиотерапевт, за да ви посъветва и така да поддържа здравето ви.
- Какво да направите за облекчаване на болки в ставите Revivir Clinic
- Уелнес на наднорменото тегло и ставите Aquilea
- Безопасност на храните Колаген, хиалурон и хондроитин ... тримата конници на здравето на ставите
- Лечение на синдром на хипермобилност на ставите (JHS) Др
- Причини за ядене на кориандър (всички те добри)