ядат

Споделете какво ядат сочинските олимпийци?

Абонирайте се за Directo al Paladar México

Винаги имаме идеята, че Олимпийските спортисти се хранят здравословно . Ако тренират повече от пет часа на ден и изгарят между 4000 и 6000 килокалории, трябва да ядат достатъчно, за да се попълнят. В разгара на зимния сезон на олимпийските игри ви показвам какво ядат някои от сочинските олимпийци.

Спортистът Лоло Джоунс, известен с принадлежността си към Отбор по лека атлетика Американец, реши да превключи спорта, за да участва в зимните олимпийски игри през 2014 г. бобслей. За да избута шейната, той трябваше да качи 14 килограма. Правя го чрез диета от 9 000 килокалории ежедневно фокусиран върху натрупване на мускулна маса. Консумирайте два протеинови шейка на ден, всеки от 1365 калории. В допълнение към няколко двойни бургери със сирене и бекон, които надхвърлят това, което традиционно се счита за здравословно.

Друг пример е фигурист, Шани Дейвис. В интервю за ESPN той говори за важността на поддържането на добра диета, но на въпрос коя е любимата му храна, той каза, че Чикагска пица, последвана от корейско барбекю. Той също така казва, че след като е бил в самолет в продължение на 15 часа, най-много иска да достигне до McDonald’s и поръчайте малко пържени картофи, малко Nuggets и карамелено месо.

Това е четвъртият път, когато Кикан Рандал, специалист по ски бягане, участват в олимпиада. За това трябва да поддържате a много строга тренировъчна рутина. За нея закуски на всеки три часа са от съществено значение, за да поддържате тялото си правилно хранено през целия ден, любимите му са гранола барове. Той обаче признава това кленови остъклени понички те са любимата му нездравословна храна.

В крайна сметка тези супер спортисти са хора и от време на време яжте храни, които не се считат за напълно здравословни.

Споделете какво ядат сочинските олимпийци?