по-здравословна и балансирана диета

На практика всеки има такъв вкъщи и ние го използваме ежедневно. Неговата работа е много по-гъвкава, отколкото изглежда

The микровълнова печка се превърна в един от водещите уреди във всички кухни благодарение на гъвкавост, скорост Y. практичност. Това е продукт, който има множество функции, които улесняват ежедневието ни, но въпреки това не се възползваме максимално от него.

фурна

Ако се интересувате от познаването на всички възможности, които ни предлага микровълновата фурна, а също така искате да завършите годината с a по-здравословна и балансирана диета Преди Коледа от Teka те препоръчват да вземете предвид следните съвети.

Ключовете за избягване на грешки при използване на микровълновата печка

Едно от предимствата, които откриваме кога гответе с микровълновата печка е, че намаляваме времето за готвене и приготвяме храна за нас. Например, преди пържене те се готвят в микровълновата фурна и след това времето за пържене е по-кратко. Освен това много микровълни имат вградена функция грил, идеална за ястия като печено пиле или пици с хрупкав резултат.

От друга страна, ястия, съдържащи мазнини, няма да изискват допълнителна вода или масла. Начин за запазване на свойствата, минералите и витамините по-чист начин. Например глюкозинолатът, който броколите съдържа, ако го приготвим в микровълновата, ще бъде по-малко разреден, отколкото ако го сварим или изпържим. Освен това, когато готвим с микровълнова печка, ние улесняваме задачата за почистване, като избягваме използването на повече кухненски съдове или почистването на по-големи повърхности на други уреди.

Ако говорим за месо, един от най-препоръчителните за готвене в микро е Турция. Една от рецептите, които можем да приготвим, е да го мариноваме с къри, за да му придадем цвят и повече вкус.

Друг вариант е Филе със сол или с портокалов сос. Постно месо, което ще бъде приготвено, но не и изсушено, ако го приготвим в микровълновата фурна. Ястие, което ни осигурява калий, желязо и протеини за мускулите.

„Микро“ трикът, който трябва да използвате за затопляне на храната

Относно риба почти всички от тях са подходящи за здравословна диета и имаме безкрайни начини да го приготвим. Например, папилотът, запазващ всички минерали и витамини от треска или хек. Или можем да готвим a златен което се готви в собствен сок и с малко чесън и магданоз, е вкусно само за няколко минути.

Но ако най-много искате да готвите са зеленчуци, микровълновата е идеалният съюзник. Например можем да приготвим вкусни патладжани, пълнени с кестени и гъби, или с риба тон и те ще бъдат готови след 20 минути.

ИЛИ за това време есента можем да готвим тиква за да го добавите към богата Ризото. Ястие с много вкус и същевременно здравословно.

Но несъмнено големият съюзник на кухнята и това, което работи перфектно в микровълновата печка, е картофи. Измивайки ги предварително, можем да ги приготвим, за да направим богато картофено пюре с масло или да приготвим картофен омлет за много по-малко време.

Как виждате микровълнова печка Той предлага множество възможности за готвене и е сигурно, че след тези препоръки ще се превърне във вашия уред за легло. Пригответе рецепти здрави, пълен с вкус и в Малко време.