На практика всеки има такъв вкъщи и ние го използваме ежедневно. Неговата работа е много по-гъвкава, отколкото изглежда

The микровълнова печка се превърна в един от водещите уреди във всички кухни благодарение на гъвкавост, скорост Y. практичност. Това е продукт, който има множество функции, които улесняват ежедневието ни, но въпреки това не се възползваме максимално от него.

Ако се интересувате от познаването на всички възможности, които ни предлага микровълновата фурна, а също така искате да завършите годината с a по-здравословна и балансирана диета Преди Коледа от Teka те препоръчват да вземете предвид следните съвети.

максимума

Едно от предимствата, които откриваме кога гответе с микровълновата печка е, че намаляваме времето за готвене и приготвяме храна за нас. Например, преди пържене те се готвят в микровълновата фурна и след това времето за пържене е по-кратко. Освен това много микровълни имат вградена функция грил, идеална за ястия като печено пиле или пици с хрупкав резултат.

От друга страна, ястия, съдържащи мазнини, няма да изискват допълнителна вода или масла. Начин за запазване на свойствата, минералите и витамините по-чист начин. Например глюкозинолатът, който броколите съдържа, ако го приготвим в микровълновата, ще бъде по-малко разреден, отколкото ако го сварим или изпържим. Освен това, когато готвим с микровълнова печка, ние улесняваме задачата за почистване, като избягваме използването на повече кухненски съдове или почистването на по-големи повърхности на други уреди.

Снимка: iStock

Ако говорим за месо, един от най-препоръчителните за готвене в микро е Турция. Една от рецептите, които можем да приготвим, е да го мариноваме с къри, за да му придадем цвят и повече вкус.

Друг вариант е Филе със сол или с портокалов сос. Постно месо, което ще бъде приготвено, но не и изсушено, ако го приготвим в микровълновата фурна. Ястие, което ни осигурява калий, желязо и протеини за мускулите.

Относно риба почти всички от тях са подходящи за здравословна диета и имаме безкрайни начини да го приготвим. Например, папилотът, запазващ всички минерали и витамини от треска или хек. Или можем да готвим a златен което се готви в собствен сок и с малко чесън и магданоз, е вкусно само за няколко минути.

Но ако най-много искате да готвите са зеленчуци, микровълновата е идеалният съюзник. Например можем да приготвим вкусни патладжани, пълнени с кестени и гъби, или с риба тон и те ще бъдат готови след 20 минути.

ИЛИ за това време есента можем да готвим тиква за да го добавите към богата Ризото. Ястие с много вкус и същевременно здравословно.

Снимка: iStock

Но несъмнено големият съюзник на кухнята и това, което работи перфектно в микровълновата печка, е картофи. Измивайки ги предварително, можем да ги приготвим, за да направим богато картофено пюре с масло или да приготвим картофен омлет за много по-малко време.

Как виждате микровълнова печка Той предлага множество възможности за готвене и е сигурно, че след тези препоръки ще се превърне във вашия уред за легло. Пригответе рецепти здрави, пълен с вкус и в Малко време.