Сьомга, зелени смутита, яйца за закуска. Това са съставките и рецептите, които не липсват в хладилника на известните личности

Знаменитостите са хора на обичаите. Особено що се отнася до тяхната диета и хранене, които те са склонни стриктно да спазват, през повечето време те са склонни да ядат някои страхотни храни и рецепти всеки ден, за да останат здрави и да изглеждат страхотно. Виктория Бекъм, Рита се моли, Дженифър Гарнър. Това е, което знаменитостите ядат всеки ден!

какво

Препечен хляб от авокадо за закуска, сьомга за обяд или вечеря, зелени смутита или сурови храни, за да хапнете и да излъжете глада си между храненията. Известните личности също имат свои собствени стратегии за здравословно хранене и отслабване и здравословно хранене. Търсим някои от най-здравословните им рецепти, за да ви дадем улики за това как можете да се наслаждавате на яденето, без да напълнявате с някои от техните идеи, които споделят в Instagram.

Виктория Бекъм, знаменосец за сьомга и зелени сокове

След като получите съвет от вашия дерматолог, лекарят Харолд Лансър, Виктория Бекъм е включила богата на омега-3 риба в ежедневната си диета, за да се бори с много от проблемите си с акне и кожа, които сега са изчезнали.

А сьомгата не липсва във вашата закуска, обяд или вечеря. Освен това у дома не липсват зелени сокове, за да започне денят, в който не липсват зеленчуци като целина, зеленчук, който детето ви също обича Круз Бекъм.

Дженифър Гарнър, фен на смутита с допълнителен протеин

Актрисата е фен на шейкове с изстрел протеин и енергия, за да започне деня. За закуска винаги се прави смути, чиито съставки са: 2 супени лъжици колагенов протеин на прах, 1 супена лъжица смлени ленени семена, 1 супена лъжица семена от чиа, 1 супена лъжица бадемово масло, чаша и половина мляко. шепа пресен спанак, няколко кубчета лед и шепа боровинки.

Кейти Холмс, нито ден без зеленчуци

Кейти Холмс признава, че не яде това, което иска. Опитайте се да ядете здравословна порция зеленчуци всеки ден и започнете деня с домашно смути. И в много от техните закуски купата с асаи не липсва както вътре, така и извън дома. Ако и вие сте фен, можете да опитате една от най-вкусните версии в Суров кокосов бар, които ги правят вкусни и в най-чистия нюйоркски стил, но без да напускат Мадрид.

Рита Ора, яйца със сьомга всеки ден

Певица Рита се моли Той е по-солен, отколкото сладък и неведнъж е уверявал, че приема яйца със сьомга всяка сутрин, без да пропуска нито един ден. Освен това той уверява, че обича да има малко протеин и предпочита да има белтъци пред бъркани яйца. Освен това той не опитва хляб и обикновено има основно пиле, зеленчуци, натурални сокове и много вода.

Ким Кардашиян, въглехидрати под контрол и още пиле и зеленчуци

Наскоро ви разказахме как кето диетата е накарала Ким Кардашиян да отслабне с близо 30 килограма и един от нейните тайни ключове е да добавя повече протеини към всеки прием, мантра, която тя изпълнява религиозно, за да поддържа теглото си. Сред любимите ви рецепти салата от пилешко или сьомга и извара или моцарела в малки дози, за да се насладите и на вкусно ястие с няколко супени лъжици дресинг.

Chrissy Teigen, салати и риба, облечени с чесън

Някои известни личности харесват Криси тийгън те винаги подправят своите ястия и рецепти със суперхрани. В този случай с чесън, за да овкусите вашите печени риби, салати и меса. Сред любимите му рецепти в света е китайската пилешка салата, с морков, целина, маруля и червено зеле.

Ева Мендес, местната диета в чиниите ви

Актрисата Ева Мендес той винаги мисли за храната като бензин за тялото си и няма проблем да готви безкрайни рецепти. За да яде, той обикновено приема сьомга във всичките й версии с кафяв ориз или киноа и се опитва да включи малка салата. А за вечеря той няма нищо против да повтори, защото го обича.

Ванеса Лоренцо, пудинг от чиа

Семена от чиа не липсват в много от закуските на модели и известни личности. Именно моделът и йогинката Ванеса Лоренцо, една от феновете на тези семена, богати на омега 3 и фибри в закуските си, комбинирани със зеленчукови млека и червени плодове и ядки като ягоди, боровинки и орехи.

Ариадна Артилес, един ден в седмицата, веган

Моделът Ариадна артилерия той споделя своите рецепти всеки ден в профила си в Instagram и се опитва да изпълни религиозно един безмесен ден в седмицата, като насърчава своите последователи.

Сред неговите рецепти не липсват сезонни зеленчуци с безглутенови и богати на протеини зърнени храни като патладжани с киноа, яхния от нахут, цвекло хумус.