Образуването на камъни в бъбреците е много често срещана патология, която би могла да бъде избегната с подходяща диета и здравословни навици на живот. Сега, ако вече сте потвърдили наличието на калциеви камъни в бъбреците, един от най-често срещаните видове, това е диетата, която трябва да следвате.
От Ева Карнеро
12 март 2020 г., 15:27
Гответе с екстра върджин зехтин
Сред многото ценни ползи от зехтин, по този повод ще подчертаем способността му да предотвратяват сърдечно-съдови заболявания Благодарение на съдържанието на мастни киселини, които помагат за намаляване на нивата на LDL (лошия) холестерол, като същевременно увеличават HDL (добрия) холестерол, подобряват кръвообращението и понижават кръвното налягане, което се връща към укрепване на бъбреците.
- Вижда се, че при популации с висока консумация на зехтин честотата на бъбречните камъни е много по-ниска.
Изберете пилешко или пуешко
След като се установи наличието на камъни в бъбреците, би било Удобно е да ограничите консумацията на протеини. За целта можете да намалите приема на месо, риба, млечни продукти и яйца. Което не означава, че трябва да елиминирате тези храни.
- В случай на месо, дайте приоритет на постно, като пилешко, пуешко или заешко.
Пийте вода със слаба минерализация
Пийте поне 2 литра вода на ден за разреждане на урината и намаляване на вероятността от образуване на камъни. Ако купувате бутилирана вода, уверете се, че е слаба минерализация.
- Освен това, за да намалите риска от камъни, можете да изпиете чаша топла вода с няколко капки лимон, всяка сутрин, за да алкализирате вашето pH.
Пазете се от зелени листни зеленчуци
За да се избегне образуването на калциево-оксалатни камъни в бъбреците, е важно да се сведе до минимум консумацията на храни, които съдържат оксалат. Сред храните с най-високо съдържание на това вещество откриваме спанак, манголд или броколи.
- Сварете зеленчуците е ефективен начин за намаляване на калциево-оксалатните камъни в бъбреците, тъй като той влачи оксалатите във водата за готвене.
Риба тон, сардини или скумрия
Здравето на сърцето и бъбреците ви е тясно свързано с вид и качество на мазнините които консумирате. Поради тази причина е препоръчително да се включат мазни риби като сардини, скумрия или сьомга за съдържанието му в ненаситени мазнини, които намаляват LDL (лошия) холестерол.
- Важно е обаче да не прекалявате, тъй като не искате да прекалявате с протеините, които също съдържат тези храни. Опитайте се да не превишавате 150 грама на ден в месо, риба или яйца.
Закусете с натурална лимонада
Можете да започнете деня с прясна лимонада или лека закуска върху портокал. Лимонената киселина изглежда помага да се намалят шансовете за развитие на камъни от калциев оксалат.
- В клинични проучвания е доказано, че лимонената киселина в лимоновия сок намалява киселинността на урината, което намалява честотата на камъни в бъбреците.
Разменете солта за подправките
За да намалите солта в храната си, не забравяйте, че не само тази, която добавяте към вашите яхнии, се брои, тъй като консервирани и ултрапреработени храни съдържат големи количества от тази подправка. Проверете етикетите.
- Можете да компенсирате липсата на "вкус" на вашите ястия добавяне на подправките които най-добре отговарят на всяка рецепта. Ще видите как след кратко време небцето ви се адаптира и здравето ви благодари.
Добавете сирене към салатите си
Един от начините да се намали усвояването на оксалатите от организма е да се придружават храни, които ги съдържат, с други богата на калций.
- Можете да консумирате млечни продукти като, мляко, сирене или кисело мляко. Но не повече от 2 или 3 порции на ден, тъй като трябва да ограничите приема на протеини.
Видове изчисления
Размерът на камъни в бъбреците може да бъде като зърно пясък или да нарасне до размера на топка за голф. Сега, при всички случаи, обучението му винаги е от частици намерени в урина. Което означава, че не всички изчисления са еднакви, тъй като това ще зависи от веществото, което го образува. По този критерий камъните в бъбреците се класифицират на:
- Калциеви камъни. Те са най-често срещаните, тъй като калцият е част от здравословната диета.
- Струвит камъни. Те се образуват от инфекция на отделителната система.
- Камъни с пикочна киселина. Може да възникне, когато в урината има твърде много киселина.
- Цистинови камъни. Са редки.
В зависимост от един или друг вид би било удобно да увеличите или ограничите някои храни или други.
Съюзници срещу камъните
В галерията на тази статия се фокусирахме върху диетата за най-често срещаните камъни, калций.
симптоми на камъни в бъбреците
Какви усещания ни предупреждават за образуването на камъни в бъбреците? Симптомите на бъбречнокаменна болест се появяват внезапно когато камъкът вече е много голям и се забива в бъбреците или когато пътува през уретерите (каналите) към пикочния мехур.
The малки скали те обикновено не създават проблеми и много пъти те се откриват само по време на тестове на урина, ултразвук или рентгенови лъчи.
Това са основните признаци, които сочат към образуването на камъни в бъбреците:
- Силна болка в кръста.
- Розова, червена или кафява урина.
- Повишена честота на уриниране.
- Болка при уриниране.
- Замайване или повръщане.
- Треска над 38 ° C.
- Какво да ядете (и какво не), когато имате камъни в бъбреците
- Какво да ядете (и какво не), когато имате камъни в бъбреците
- Ако планирате да отидете на Световното първенство в Русия, това е, което ще ядете под прикритие
- Можете да ядете грис, ако имате диабет Рецепта днес Рецепта днес
- Какво да ядете и какво да не ядете, ако имате лупус