Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

При хора, които страдат Системен лупус еритематозус (LES), имунната система става свръхактивна, създавайки антитела, които атакуват здрави тъкани и органи, главно ставите, кожата, бъбреците, мозъка, сърцето, кръвните клетки и белите дробове. Това състояние може да прояви симптоми като умора, обрив и треска.

какво

Според информация от мексиканската фондация за дерматология, лупус Може да засегне един на хиляда души, особено млади жени на възраст между 15 и 25 години, въпреки че обикновено се среща и при деца, възрастни и възрастни хора, но с по-малка вероятност.

Възможно е хората, които имат лупус трябва да добавите или премахнете някои храни от диетата им.

Член

Слънчогледови семки: Можете да им се насладите, като ги добавите към салата. Те са добър източник на витамин Е, богат на антиоксиданти и мед, хранително вещество, което поддържа здравето на белите кръвни клетки.

Спанак: Съдържат антиоксиданти, флавоноиди, каротеноиди и витамин С, които предпазват системата от увреждане на клетките. Тези предимства могат да бъдат намерени и в зелето и тези тъмнозелени зеленчуци.

Омега 3: Важно е да смените червеното месо за риба, особено за мазни, като сардини, пресен тон и сьомга. Това е така, защото, богати на Омега 3, „те ще помогнат за защитата на тялото от други заболявания и ще намалят възпалението“, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

Алварадо препоръчва също приема на калций, защото "много от лупусните лекарства изтъняват костите. По този начин с калций и витамин D увреждането намалява".

Люцерна и чесън: Кълновете на люцерна съдържат L-канавинин, аминокиселина, която стимулира имунната система и това може да причини атаки върху тялото. „Освен това чесънът може да претовари сигналите към имунната система и се произвежда излишък на лицин“, обяснява експертът.

Алкохол: Консумацията на алкохол е противопоказана, тъй като консумирането му едновременно с лекарства може да причини язва на стомаха.

Трансмазнини: Те могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, което го прави по-опасно за лупус. Така че нежеланата храна и преработените храни трябва да се избягват.

Също така е важно „да се погрижите за излишния натрий (присъстващ в няколко храни, една от тях е солта), защото това може да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от заболявания“, казва експертът.