Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Хора, които страдат колит Те трябва да бъдат внимателни с диетата си, тъй като, ако консумират определени видове храна, те могат да увеличат дискомфорта на това заболяване като болка при стрелба, газове и възпаление на корема.
Ето защо препоръчваме някои храна какво можете да консумирате, ако имате колит, Това ще ви помогне да контролирате симптомите на това състояние.
Apple
Хората, които имат колит те могат да консумират плодове, богати на фибри, ако са странни.
Ябълката съдържа вещество, наречено пектин, което се счита за пребиотик, според а Член от Journal of Applied Microbiology. Пектинът също може да намали растежа на вредните бактерии в храносмилателния тракт.
Вода
Жизненоважната течност ще помогне за борба с дискомфорта като запек и ще ви хидратира в случай на диария.
Папая
Папаята съдържа ензим, наречен папаин, този ензим помага на протеините да се усвояват по-лесно. Освен това спомага за намаляване на симптомите на колит, това според a проучване публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ.
Чай от лайка
Неговите противовъзпалителни свойства помагат управляват колит дискомфорт, По този начин, в допълнение към борбата със симптомите, ще имате и момент на релаксация, тъй като чай от лайка е идеален, за да се поглезите след дълъг ден в офиса.
Постни меса
Без съмнение една от най-добрите храни са постните меса. Сред тях са пилешко или пуешко месо. Този вид месо съдържа по-малко мазнини и по-голямо количество протеини. Препоръчително е да готвите това месо на скара или печено.