The каки това е тропически плод първоначално от Япония, Китай, други азиатски страни и Съединените американски щати, принадлежи към семейство Ebenaceae.
Външният му вид напомня на домат, въпреки че пулпът му е желатинов и сочен. Отличава се с мощния си цвят, който може да бъде жълт, оранжев или лилав и когато го ядем, можем да оценим интензивен, много сладък вкус.
Райската ябълка е известна още като Palosanto, се състои от няколко вида, които се различават по размер и вкус, Сред всички съществуващи видове хурма се открояват; райска ябълка от Китай (D. Kaki), райска ябълка от Япония (D. Lotus) и американска (D. Virginiana).
Най-добре е да консумирате прясна и натурална хурма, за да я направите възможно най-здравословна, без никакви сурови химически добавки. Съществува погрешно убеждение, че райската ябълка е угояване, Това е така, защото това е стягащ плод и поради това му се приписва този негативен оттенък. Райската ябълка е точно чудесен съюзник за тези, които искат да отслабнат или да останат такива, каквито са.
Колко калории има една хурма?
От една страна, изчислява се, че една хурма има между 60 и 80 калории на 100 грама. Ако го сравним с портокала например, това е по-голямо количество, но това не означава, че не е силно препоръчителен плод.
Райска ябълка е един от онези плодове, който се състои предимно от вода, по-точно 80%, което го прави естествен диуретик и ни помага да останем хидратирани, нещо съществено за правилното функциониране на нашето тяло.
Райска ябълка той също има високо съдържание на фибри, около 6 грама на парче. Y. в зависимост от това дали се консумира зелен или зрял може да има стягащи или слабителни способности, съответно.
Какво още, Райската ябълка има антиоксидантни и храносмилателни свойства Така че работи много добре за облекчаване на проблеми с подуване на корема или газове, като по този начин помага да имате плосък корем. Освен това има пектин, ензим, който помага за регулиране на нивото на кръвната захар, което е от съществена важност, от една страна за добро здраве, а от друга, ни помага да се чувстваме доволни и по този начин да избягваме закуски.
Освен това има високо съдържание на калий, което го прави добър вариант за тези с високо кръвно налягане, но от друга страна, тези с бъбречна недостатъчност трябва да бъдат внимателни. Райската ябълка също е богата на витамин А, чудесен съюзник за поддържане на зъбите и костите, което го прави идеален особено за деца и възрастни.
Предразполагат ли хурма?
Следователно и след всичко изброено трябва да сме наясно с това твърдението, че хурмата угоява е мит в своята цялост, тъй като те не само не насърчават увеличаването на теглото, но могат да служат и като помощ за тези, които искат да отслабнат или да поддържат теглото си.
И не само това, Райската ябълка има много мощна хранителна стойност, така че те осигуряват поредица от значителни ползи за тялото, като високото ниво на фибри или техните храносмилателни функции, наред с други, така че може да се счита един вид суперхрана, тъй като една единствена хурма е еквивалентна на 3-те парчета плод на ден, които СЗО препоръчва да се консумират.
Фактът, че плодът с високо калорично съдържание се счита за малко препоръчителен, е малко остаряла концепция. Очевидно, За предпочитане е да консумирате райска ябълка за десерт или като лека закуска, отколкото по-малко здравословни или изкуствени алтернативи.
Следователно злоупотребата с райска ябълка ще означава по-висок прием на калории и възможност за напълняване, но ако комбинираме плодовете с балансирана диета и здравословен начин на живот няма проблем. Доказателство нашите хурми, ще ги обичаш! И не забравяйте, също като райските ябълки, портокалите също не угояват.
- Видове Райска ябълка: Колко можем да намерим? Много хора може да не успеят бързо да идентифицират тези вкусни плодове, които отдавна са популярни в.