Гастроентеритът е възпаление на стомаха и червата, причинено от някои видове вируси.
- СУЗАНА КАРАСКО
- 19.06.2019
- 18:24 часа.
Според Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) в Мексико,стомашен грип, известен също като "стомашна инфекция", това е третата причина за спешни медицински случаи.
Гадене, колики, болка, повръщане и диария са някои от най-честите симптоми на стомашен грип, възпаление на стомаха и червата, обикновено причинено от някои видове вируси.
¿Какво да ядем с стомашен грип?
Когато тази болест удари, храната се превръща в далечна и не толкова приятна идея, но изборът на храна а правилните течности могат да помогнат за успокояване на дискомфорта в стомаха и ускоряване на възстановяването.
The диетолог Елиса Гомес Рейес, Abbott Medical Manager, посочва какво е най-добре да се яде, когато имате стомашен грип или стомашна инфекция.
Това може да бъде трудно, защото когато ви прилошава, последното нещо, за което искате да помислите, е яденето. Но не трябва да забравяме, че храненето със себе си може да помогне за попълване на енергията и това, което сте загубили.
Най-доброто храна за възстановяване са тези, които са лесно смилаеми и не се считат за дразнещи и дори такива, които биха могли да помогнат за намаляване на времето на диария.
Някои примери са:
Тост или крекери: Солта ви помага да замените загубения натрий и хлорид и помага да контролирате гаденето.
Супи на базата на бульон: пилешкото консоме освен осигуряването на течност съдържа витамини и минерали и някои хранителни вещества, които могат да помогнат за рехидратацията и да успокоят Стомашни болки.
Сготвен ориз: храна меки като ориз, препечени филийки, сухи зърнени храни и тестени изделия осигуряват въглехидрати за енергия и също така са лесни за смилане.
Яйца: Протеинът в яйцата осигурява важно хранене за тялото и може да бъде по-лесен за стомаха, отколкото червено месо или пиле.
Варени ябълка и банан: тези два плода осигуряват пектин, който е вид въглехидрати, които могат да намалят времето на диария и осигуряват енергия.
Печено пиле или постно печено месо: Важно е да консумирате източници на протеини, които не дразнят стомашната ви лигавица, но които могат да ви осигурят нужните хранителни вещества.
Усложнения
Друг важен момент, който трябва да гледате с стомашен грип е дехидратация.
Между гадене, повръщане и диария, можете да загубите много течности бързо и електролити.
При възрастен човек 60-65% от тялото им се състои от вода, така че дехидратация е проблем за всеки с стомашен грип.
Това може да причини дехидратация от леко до тежко, което ви кара да се чувствате сънливи или генерира главоболие, което ви кара да се чувствате още по-зле и че ако не се полагат грижи, може да се наложи хоспитализация за интравенозна рехидратация.
Така че изберете правилния и най-добрия разтвор за орална рехидратация храна ще ви помогне да се възстановите по-бързо.
Този проблем е по-голям, когато дехидратация Това се случва в крайностите на живота като възрастни хора и особено при бебета и малки деца. В тези случаи трябва да бъдете изключително внимателни към признаци като сухота в устата, хлътнали очи, промени в мътността на кожата и дори затруднено плачене.
В случай на възрастни хора, промените в състоянието на кожата, очите, дишането или че ги забелязваме сънливи и с трудности при говоренето са признаци на дехидратация.
Едно просто предложение, което трябва да запомните, е, че за всяко изхождане, което имате, вземете между ½ чаша и чаша специфичен разтвор за орална рехидратация за диария.
По време на антракта пийте малки глътки от същия този разтвор за рехидратация в комбинация с течности като вода, горещ чай или сладолед без захар или кокосова вода.
Важно е да изберете правилния разтвор за рехидратация, тъй като електролитите, които губим при повръщане или диария Те са от съществено значение за мускулното свиване и за правилната сигнализация на мускулите и нервите, както и за цялостното функциониране на тялото, така че попълването им заедно със загубените течности може да избегне сериозни усложнения и да ви помогне да се почувствате по-добре.