A топлинен удар Това е заплаха за живота и още повече, ако не се действа правилно. Основният съвет е да намалите телесната си температура, но не го праветеникога не трябва да се прави рязко. Охлаждането на тялото трябва да бъде прогресивно.

правите

Какво се случва по време на топлинни вълни, както е обяснено от Хосе Мигел Мансила, професор по медицински сестри в първичната и обществената грижа и общественото здраве във Факултета по биомедицински и здравни науки на Европейски университет, е, че температурите "са много екстремни и в продължение на много часове на ден и това ги прави толкова опасни".

За да компенсира тази излишна топлина тялото ни губи много течност чрез потта и ние страдаме от по-голямо вазодилатация. Това, което трябва да направим в тази ситуация, е да възстановим тази течност чрез пиене на вода и избягване на места, изложени на слънце. Освен това винаги трябва да имаме предвид това децата (особено кърмачетата) и възрастните хора се дехидратират по-лесно.

Опасността от внезапни температурни контрасти

Мансила смята, че превантивните съвети за избягване на топлинния удар обикновено се посочват по-често, но много по-малко се говори за по-опасните практики. „Когато е много горещо, вие сте склонни да вярвате, че преминаването в другата крайност е правилното нещо, но изобщо не е така“.

Преминаването внезапно от 40 градуса до 20 или по-малко може да бъде много опасно. "ДА СЕВ този контраст нашата кръвоносна система може да изпадне в шок”Което може да доведе до смърт. Ето как да се справите с екстремните температури:

  • Хидратация не трябва да бъде с изключително студена вода, но прясно. Трябва да пием постоянно.
  • The чести душове, но никога много студено. Ако се желае хладен душ, за предпочитане е започнете с топла вода и постепенно го спускайте.
  • Никога не скачайте в басейна (и още по-малко в реката) наведнъж. Трябва да влезем във водата прогресивно.

Тези съвети са за всеки, но трябва да бъдете изключително внимателни хора със сърдечно-съдови проблеми, които са изложени на повишен риск от шок.

Какво да направите, ако подозирате топлинен удар

Чувство за слабост, главоболие и замаяност (дори загуба на съзнание), учестен пулс (сърцебиене), малко уриниране, сухота и зачервяване на кожата, липса на пот и хипервентилация са основните предупредителни признаци и симптоми на топлинен удар.

Ако подозираме, че може да страдаме от това или че се случва на някой около нас, трябва да следваме следните насоки:

  • Намери сянка.
  • Съблечете дрехите и постепенно освежавайте кожата. Например с кърпички.
  • Обадете се при спешни случаи.

Превантивни мерки за преминаване на топлинната вълна

The Министерство на здравеопазването предлага следните съвети за избягване на проблеми през тези горещи дни: