представлява

Думата „Detox“ е популярното съкращение на думата „detox“. Наистина ли знаем каква е популярната детокс диета?

  • Какво е Detox или почистваща диета?
    • Какво представлява детокс диетата?
      • Защо да изберете детокс диета?
    • Ползи от детокс диета
    • Кога НЕ да се подлагате на детокс диета
    • Има ли детокс диети странични ефекти?
    • Какви храни има детоксикационната диета?

Какво е Detox или почистваща диета?

Шейкове и детокс диети те станаха много популярни.

Този тип диета се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати или протеини, базирана на естествения процес на организма.

Детоксикацията кара токсичните отпадъци в тялото ни да се трансформират и елиминират по естествен път. Елиминирането на токсините от тялото ни е от съществено значение за поддържане на добро здраве, токсините навлизат в тялото ни по въздуха, нездравословна храна, тютюн или третирани продукти.

Какво представлява детокс диетата?

Тъй като всяка диета изисква планиране, те са такива програми, базирани на почистване на определени зони от тялото ни, черния дроб, храносмилателната система, дебелото черво и др.

Детокс диетата помага при отслабване и обикновено е краткотрайна, чрез комбинацията от здравословни храни, богати на витамини, антиоксиданти и техните свойства, които помагат за детоксикацията.

The детокс сокове и детокс шейкове Те са предназначени да елиминират по-бързо токсините от тялото ни.

Защо да изберете детокс диета?

Ако консумирате редовно нездравословна храна или не планирате храненето си по подреден начин, тялото има тенденция да натрупва токсини.

Някои симптоми, които трябва да прочистите тялото си са: ако се чувствате подути, уморени, настинете редовно, имате проблеми с храносмилането, някакъв вид алергия, напоследък имате екзема по кожата, определени хормонални дисбаланси, хранителни дефицити, наднормено тегло без достигане на затлъстяване.

Ползи от детокс диета

Използването на детокс диета ще ви позволи подобрете капацитета за детоксикация на тялото си и ще подобрите здравето си като цяло.

Планирането на детокс диета ще увеличи енергията ви като цяло, ще подобри умствения ви капацитет, ще ви помогне да имате по-здрава, по-гладка и чиста кожа, ще подобрите имунната си система, както и храносмилането, както и много други положителни ползи, които ви помагат да бъдете по-здрави.

Кога НЕ да се подлагате на детокс диета

Не трябва да се подлагате на детокс диета ако сте бременна или ако кърмите и не трябва да се прави от деца.

Също така не се препоръчва да се прави детокс диета ако имате анемия, диабет, сърдечни заболявания, бъбреци или черен дроб, хипотиреоидизъм, ниско кръвно налягане, слаба имунна система, язви, епилепсия, рак.

Всяко друго заболяване, което изисква медицински контрол, в тези случаи винаги трябва да се консултирате със специалист.

Ако приемате някакъв вид лекарства, не е време да го направите детокс диета, оставете го, когато сте в добро здраве.

Не се подлагайте на детокс диета, когато имате менструация, планирайте след менструалния цикъл.

Има ли детокс диети странични ефекти?

Когато сте започнали a детокс диета Възможно е да се появят някои странични ефекти като главоболие и умора, обикновено тези видове ефекти изчезват за няколко дни, това се дължи на прочистването от детоксикацията.

Ако за първи път правите диета от този тип или е твърде силна за вас, препоръчително е да го правите под лекарско наблюдение .

Какви храни има детоксикационната диета?

Този тип почистваща диета като цяло съдържа храни с високо съдържание на фибри, което предполага адекватна консумация на вода.

Сред различните здравословни храни, които можем да намерим в a детокс диета има пресни зелени зеленчуци, като броколи, спанак и здравословни храни като чесън, джинджифил, артишок, карфиол, цвекло, ориз, семена и ядки и много видове плодове.

Важна препоръка е това след приключване на детокс диетата не трябва да започнете да ядете нездравословни храни като пържени храни веднага, малко по-здравословна диета би била важна.

Открийте "Спешен Фън Шуй"