Оказва се, че има нещо по-рядко от тридневната военна диета.

какво

Лепливата диета забранява много храни, но винаги ще ядете повече от Джак Дорси.

Това е екстремна версия на гъвкавата диета.

Месо, зеленчуци и без зърнени храни.

Какво има всякакви диети (и всеки по-рядък от последния) не е нищо ново. Виждали сме екстремната военна диета, която разчита на яденето на риба тон и препечен хляб, на Джак Дорси, който не яде по цял ден, или на флекситариста, който обещава да спаси планетата.

И сега този, който изглежда привлече вниманието на всички, е призив диетичен стик (или както казват някои, "Езически" ). Това е комбинация от палео и веганска диета И да, това е огромно противоречие. Палео е всичко за хранене какво се е яло през палеолита и това включва месо и риба (но без зърнени храни или млечни продукти), докато веганът елиминира всички видове продукти, получени от животни.

Това изобретение беше създаден от д-р Марк Хайман през 2014г, но едва през тази последна година наистина стана модерно. И какво ядат тези, които спазват тази диета? Над всички зеленчуци и плодове с малко месо и риба (но винаги в малки количества, никога не е основното ястие) заедно с ядки, семена от всякакъв вид и яйца.

Но от своя страна има важен списък с храни, които са напълно забранени и че във всеки друг план за хранене са от съществено значение:

Храни, които могат да се ядат

Плодове и зеленчуци (с изключение на тези с нишесте като картофи), ядки (всичко, което искате, шам-фъстъци, бадеми, орехи и др.). Месо и риба (особено свинско и говеждо месо, хранени без фураж и нискоживачни риби като сардини), семена чиа, тиква или слънчоглед например. Яйца и зехтин или авокадо.

Забранена храна

Всички млечни продукти, тоест без мляко, кисело мляко, сирене и масло. Те също не могат да се ядат зърнени храни тъй като не е препоръчително да се яде глутен, но тези, които нямат глутен, са разрешени. Бобови растения с високо ниво на нишесте те също стоят навън (с изключение на лещата). Без захар или преработени храни нито рафинирани слънчогледови, царевични или соеви масла.

Какво обещава тази диета

По общо мнение тази диета ще ви позволи да отслабнете, да бъдете по-здрави и да се чувствате добре освен че допринася за поддържане на околната среда, тъй като подобно на гъвкавата диета, месото намалява значително. 75% от храненията се базират на зеленчуци.

Д-р Хайман твърди, че е диета, добра за всички но че трябва винаги консултирайте се с нашия лекар преди това да започнем особено ако имаме някакъв здравословен проблем.

Мнения срещу

Както и при други известни планове, диетата с пръчки също има своите неприятели. Нищо чудно оттогава един от най-важните видове храни (и че диетолозите винаги препоръчват) е напълно елиминиран: бобови растения.

По-нататък диетологът Джаклин Лондон твърди, че този тип ограничения са безполезни, още повече, че в крайна сметка дори могат да играят срещу нас и ни карат да наддаваме повече. Много е трудно да се пропусне този вид храна или захар, която в малки количества е много необходима. Лондон смята, че комбинацията от веганство и палео работи добре за внимание, но нищо повече.

Вече има здравословни и полезни за света по-малко ограничителни диети или дори имаме възможност да станете вегани. С тази последна опция не само ще подобрите диетата си, но и ще станете почти безсмъртни, има ли нещо по-добро?