Диета с медитация и много зеленчуци
Знаете ли, че комбинацията от йога и прочистваща диета може да даде отлични резултати за прочистване на тялото и оставяне на ума ви по-балансиран? Е, не пропускайте йога детоксикационната диета, едноседмична алтернатива, която ще ви помогне да се чувствате много по-добре.
Йога и прочистване на тялото от свободни радикали и токсини е отлична комбинация за отслабване, възвърнете енергията, освен че изглеждате и се чувствате по-млади.
Докато провеждате тази диета, ще отслабнете с няколко килограма, основната му цел е да детоксикира и прочисти организма от вредни токсини и свободни радикали. Избирайки кои храни да консумирате и кои не, плюс много вода и някои йога пози през цялата седмица, ще можете да прочистите тялото си и да се почувствате много по-добре.
- Практиката на йога ще помогне за детоксикация на тялото ви. Различните позиции ще си сътрудничат, за да елиминират токсините чрез храносмилателната и лимфната система. Освен това практикуването на тази древна дисциплина и вашите дихателни упражнения те ще ви помогнат да се отпуснете и да освободите ума си, помагайки на тялото да реши вътрешните си проблеми, като общува със себе си.
- Практиката на различни асани и възможността за практикуване на йога почти навсякъде е съществена част от тази детокс диета.
Имайте предвид, че процесът на детоксикация може да ви причини умора, да се чувствате уморени, но не се притеснявайте, това е нормално. В моментите, в които не се чувствате добре, изпийте спокойно чаша топла вода.