Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).

Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.

лечение

Острият гастроентерит е възпаление на червата и стомаха. Това се причинява от вируси или бактерии, които се заразяват при ядене на заразена храна. В много случаи за подготовка с малко хигиена. Въпреки това може да има много други причини.

Открийте в тази статия кои биха били най-полезните и ефективни храни за облекчаване на симптомите на остър гастроентерит: те са отлични като допълнение към подходящото медицинско лечение.

Ако имате симптоми на гастроентерит, отидете на вашия доверен лекар за да получите диагнозата и най-добрите препоръки за облекчаване на симптомите.

Храни за гастроентерит

Според Националната медицинска библиотека на САЩ хората с това заболяване може да имат симптоми като замайване, гадене, повръщане и повишена температура. Те са много досадни и трябва да се контролират, за да не се влошат.

Затова за подобряване на тези симптоми обикновено се препоръчва да се консумират храни, които ни поддържат хидратирани и които не са твърде тежки. В този смисъл ние уточняваме кое би могло да бъде най-полезно.

1. Яжте плодове и зеленчуци

Един добър начин да поддържането на хидратация става чрез консумация на плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват много добро количество антиоксиданти, които биха помогнали в борбата със симптомите на гастроентерит.

С обичайната консумация на зеленчуци, особено тези със зелен цвят, според разследване от 2011 г., имунната система ще бъде укрепена и бихме помогнали на тялото ни да се защити срещу голям брой инфекции.

От друга страна, зеленчуците могат да се ядат по различни начини. Препоръчваме обаче да избягвате пържени храни. Варени или приготвени на пара се препоръчва да се консумират през времето, което продължава това състояние. Супите, кремовете и соковете също са добър вариант.

2. Яжте супата

Острият гастроентерит причинява много диария. Следователно трябва да намерим начин да останем хидратирани. Един добър начин, освен да пиете много течности, би бил да приемате супите. Ако не сте много приятели с тях, трябва да положите усилията, ако искате бързо възстановяване.

Зеленчуковите супи обикновено са най-препоръчителните, тъй като осигуряват голямо разнообразие от хранителни вещества, като същевременно помагат за хидратацията. Не забравяйте да подправите супата си със зехтин и морска сол. Ако желаете, също малко лимонов сок. Избягвайте други подправки, докато не се възстановите.

3. Меки зърнени храни

Винаги, когато можем, трябва да избираме пълнозърнести храни и брашна. Те осигуряват голямо количество фибри, хранителни вещества и протеини, за разлика от рафинираните, като Harvard T.H. Чан.

Освен това също осигуряват така необходимата енергия за тялото, особено, ако страдаме от стомашно разстройство, деликатно като гастроентерит.

4. Пийте повече вода

Както подчертахме от самото начало, остър гастроентерит изисква рехидратираща диета. Това се дължи на диария, която може да дехидратира човек за много кратко време.

Освен плодовете и зеленчуците заедно със супите, трябва да пием и много вода. Ако обаче не харесвате водата толкова много, защото тя няма вкус, добавете малко лимон.

Можете също така да добавите малко вкус с кори от портокал, лимон или мандарина:

  • За да постигнете това, трябва само да вземете около два литра вода в стъклена кана и да добавите корите на любимите си цитрусови плодове.
  • След това го оставете да си почине за около два или три часа.
  • През това време черупките ще освободят своите аромати, ще придадат вкус на водата. Следователно ще бъде много по-вкусно.

Последно

Не забравяйте, че за да живеем здравословно, трябва яжте здравословно всеки ден. Винаги имайте предвид да носите много повече плодове и зеленчуци, когато купувате продуктите, за да нахраните семейството си.

Ако вие или член на семейството страдате от заболяване като гастроентерит, с още повече причина трябва да преразгледате диетата. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите кои храни трябва да включите в седмичното си меню (и кои да избягвате), докато болестта продължава.

  • О, H. E., & Chetty, R. (2008). Еозинофилен гастроентерит: Преглед. Вестник по гастроентерология. https://doi.org/10.1007/s00535-008-2230-5
  • Churgay, C. A., & Aftab, Z. (2012). Гастроентерит при деца: Част II. превенция и управление. Американски семеен лекар.
  • Шепърд, А. (2014). Ролята на диетата в управлението на IBS. Предписване на медицинска сестра. https://doi.org/10.12968/npre.2012.10.1.32
  • Alhmoud, T., Hanson, J. A., & Parasher, G. (2016). Еозинофилен гастроентерит: недостатъчно диагностицирано състояние. Храносмилателни болести и науки. https://doi.org/10.1007/s10620-016-4203-5
  • MedlinePlus. Бактериален гастроентерит. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000254.htm
  • ScienceDaily. (2011). Храненето със зелени зеленчуци подобрява имунната защита. https://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111013121509.htm
  • Харвард Т.Х. Чан. Цели зърна. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/

Ако искаме да знаем за диетата на захарните разбойници, трябва да започнем от девиза на корицата на книгата му: «Намалете ...

С промяната на годината ви съветваме да започнете нова, по-здравословна и разнообразна диета, която осигурява всички ...

Когато страдате от това заболяване, често се чудите за удобството да ядете някои храни. Един от въпросите ...

Много хора разбират успешните диети като преходен процес с начало и край. Онези, които обаче ...

Много хора твърдо вярват, че веганската диета е напълно здравословен план за хранене. Те не са тук ...

Пожълтяването на очите, кожата или венците не е често срещано явление, но може да се появи. Тази ситуация е известна като ...

Аюрведичната медицина, известна най-вече като традиционната медицина в Индия, се основава на диета и ...

Афективното сплескване определя невъзможността да се изразят емоции и чувства. Това е вид безразличие по емоционални въпроси ...

Китната става е тази, която свързва предмишницата с ръката и прави възможно изпълнението ...

Имелът, чието научно име е Viscum album, е растение с плодове, листа и стъбла, които се използват за лечебни цели. Въпреки че има около 1300 вида, европейският имел е най-често срещаният, когато става въпрос ...

Глюкомананът, известен също като коняк глюкоманан (GMK) е сложен въглехидрат, който идва от грудката на растението коняк Amorphophallus. Той е популярен в азиатските страни като преработена храна, независимо дали в макаронени изделия, тофу, конфитюри, смесени с месо и др. ...

Синдром на плоска глава при кърмачета или плагиоцефалия е аномалия, при която главата на бебето ...

Джогингът през зимата има много ползи за здравето, въпреки че заплахата от времето ...

Ядреният стрес тест е едно от радиологичните изследвания, използвани за оценка на състоянието на ...

За повечето хора едно от най-големите предизвикателства, когато става въпрос за отслабване, е възможността да се премахнат всички ...

Нещо, което трябва да имаме предвид, е, че според Световната здравна организация (СЗО) основната причина за ...

Повечето хора харесват тестени изделия. Има различни видове, а много са и сосовете и ястията, които се приготвят с тях. В тази статия ще ви научим как да приготвите вкусна лазаня със сос ...

Непрекъснато контактуваме с вируси и бактерии. Повечето от тях са "свързани" с ръцете. Използване на градски транспорт, вземане на пари, писане на клавиатурата на компютъра, ходене до тоалетната ... Всички тези ежедневни дейности ни излагат на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.

Последна актуализация: 24 юли 2020 г.

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.

Тази страница отговаря на стандартите за качество на информацията HONcode
Вижте тук.

Тази страница отговаря на стандартите за качество на информацията HONcode
Вижте тук.