Въпреки че в повечето случаи хората предпочитат бърза писта, за да отслабнат за възможно най-кратко време, тези бързи диети могат да имат последици за здравето, които трябва да оценим, преди да променим хранителните си навици.
Според д-р Елиса Сепулведа, използването на „чудотворни“ продукти или диети за отслабване може да причини проблеми като депресия, психоза, тревожност, хипертония, сърдечни аритмии и бъбречна фиброза или тиреотоксикоза.
Специалистът по бариатрична хирургия в болница Sedna в Мексико Сити предупреди, че много диети ви карат да отслабнете бързо, но те не са точно килограми мазнини.
"Те обикновено са хранителни вещества като протеини или вода, които могат да доведат до много бързи резултати, но свързани с възстановяване", каза той пред агенция EFE.
Всеки десети човек използва този тип диета, за да свали килограмите, натрупани през празничния сезон.
Тези диети, според Sepúlveda, се основават на консумирането на по-малко от това, което тялото изисква за извършване на жизнените си дейности, т.е. около 800 килокалории на ден. „С това има голям процент, че човек излага здравето си на риск“, оплака се той.
В този смисъл той твърди, че загубата на килограм и половина седмично в продължение на няколко седмици е свързана с възможността за развитие на камъни в жлъчката, докато диетите с по-малко от 800 калории на ден за дълго време могат да причинят сърдечни проблеми.
Продукти като хапчета, сиропи, капсули или билки, които хората консумират, за да отслабнат, в по-голямата си част нямат санитарен контрол "а някои могат да причинят съпътстващи щети на тялото".
„Всяка диета има име и фамилия, което означава, че всяка диета е персонализирана според нуждите и характеристиките на всеки човек“, каза той.
Той подчерта, че балансираното хранене не трябва да причинява глад, тъй като можете да ядете нискокалорични храни, но с голям обем, например зеленчуци, които осигуряват ефект на ситост.
И в диетата няма забранени храни, "тъй като тялото ни се нуждае от всички хранителни вещества, в различни пропорции".
- Съвети за растителна диета, за да се възползвате максимално от ползите - Science and Health Journal The
- Модни диети за това лято Искам здраве
- Корейски диети Източната тайна за отслабване; По-добре със здравето
- Драконовски диети, опасност за здравето на всеки
- Диети Диетите не работят или гарантират здраве, но могат да ви подложат на гнева на лекаря