какви са липотропите

липотропика

  • 1 Предимства на липотропите за любителите на фитнеса
    • 1.1 Какво се случва, ако тренирам и никога не приемам липотропи?
    • 1.2 Кога трябва да приемам липотропи?
    • 1.3 Колко липотропни средства се препоръчват да се приемат?
    • 1.4 Какви липотропи трябва да търся в добавка?
    • 1.5 Оценка на фитнес зала за липотропи
    • 1.6 Къде мога да купя качествени липотропи?
    • 1.7 Липотропен амикс
    • 1.8 Solgar Lipotropic
    • 1.9 Липотропен живот
    • 1.10 Lipotropic Quamtrax
    • 1.11 Solaray Lipotropic
    • 1.12 Липотропно здраве
    • 1.13 Референции
    • 1.14 Споделете това:
    • 1.15 Други свързани фитнес теми

The липотропен Те са може би най-лошо използваните добавки от любителите на фитнеса, които много често ги използват неправилно поради голямата дезинформация.

Те обикновено се използват като мазнини за изгаряне на мазнини, включително L-карнитин, може би най-популярният от всички тях, когато наистина не са, което води до объркване за повечето любители на фитнеса.

Всъщност липотропен Те са „транспортьори на мазнини“ чрез клетъчна енергия до митохондриите, окисляват мазнините, за да създадат енергия (АТФ), което е абсолютно необходимо за непрекъснато обучение.

The липотропен те подобряват растежния фактор IGF1, който регулира генетичната активност, свързана с протеиновия катаболизъм, стимулирайки протеиновия синтез и блокирайки катаболизма до голяма степен, така че може да се каже, че те помагат в полза на анаболизма, чрез механизма, който се медиира чрез активиране mTOR.

Просто казано, липотропен са вещества, които благоприятстват използването на мазнини като енергиен източник от тялото, тоест улесняват тялото ни да използва мазнините като гориво, вместо да ги съхранява в мастната тъкан.

Най-доброто доказателство за действието на липотропен От страна на любителите на фитнеса е да ги вземете преди тренировка и да наблюдавате ясно увеличаване на енергията, колкото по-голяма е по-голяма мазнина.

Предимства на липотропите за любителите на фитнеса

Правилно използване на липотропен от културисти, които консумират стероидни анаболи, е използването им като възстановителна терапия, тъй като те обогатяват чернодробната функция, като стимулират здравословния трансфер на мазнини и жлъчка към и от черния дроб.

По принцип има 5 вида липотропен различни, които улесняват транспорта и посредничеството на мазнини, като холин, инозитол, метионин, L-карнитин и хром пиколинат, като най-използваните.

Метионинът е аминокиселина, която съдържа сяра и следователно спомага за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб. Холинът и инозитолът са липотропни витамини от група В, които имат способността да мобилизират мазнини от черния дроб, а също така са необходими за синтеза на фосфолипиди, които са съществени структурни компоненти за всички клетъчни мембрани.

Холинът също е от съществено значение за синтеза на невротрансмитера фосфатидил холин. Инозитолът също е член на комплекса витамин В, който играе важна роля в метаболизма на мазнините и детоксикацията на черния дроб.

Ами ако тренирам и никога не приемам липотропи?

Действието на метионин за подобряване на тонуса и гъвкавостта на кожата, чрез приноса му на сяра, помагаща на тялото да усвои основните минерали селен и цинк, е високо оценено от културистите на възраст над 45 години по време на рязането, когато те са след диета с определение, тъй като тя благоприятства значително епидермалното свиване на ректуса на корема, позволявайки им да изглеждат като шест опаковки на 30 години или по-малко.

Също като повечето от липотропен, метионинът действа като антиоксидант, като помага на ентусиастите във фитнеса да предпазват клетките си от щети, причинени от освободените по време на тренировка свободни радикали, които ускоряват стареенето на тъканите.

Като цяло, когато съвпадате със старши културисти със значителен обем във фитнеса, за които предполагате, че са на възраст над 40 години (защото малцина признават истинската възраст), те всъщност обикновено са с 10 до 15 години по-възрастни, което постигат с консумацията на антиоксиданти през цялата година, особено чрез L-карнитин, който елиминира много по-голямо количество свободни радикали от тези, произведени от вашето обучение. Също така ще забележите, че те вдигат толкова тежест, колкото младежите, и в много случаи повече, поради освобождаването на енергия, която липотропен ги носи.

Друго високо оценено действие от липотропен L-метионинът е способността му да се превръща в цистеин (неесенциална аминокиселина), което помага при терапии за детоксикация след цикъл на анаболи, поради увеличения синтез, произведен от трипептида глутатион (цистеин + глицин + глутаминова киселина ).

Глутатионът допринася значително за детоксикацията в черния дроб, като неутрализира много токсини, свободни радикали и дори метаболитни и хормонални остатъци. По същия начин метионинът води до нивото на серни съединения, които са жизненоважни за защита срещу токсични съединения като тежки метали в черния дроб.

Друго подценено и недостатъчно използвано действие на метионина е способността му да намалява свързаните с храната алергични реакции, тъй като има способността да инхибира хистамина, който е молекулата, участваща в алергичните реакции.

Холин или витамин В7 е a липотропен се счита за част от комплекса витамин В и неговата основна функция е да улесни транспорта на мазнини от черния дроб до клетките и без него витамин А не се съхранява правилно.

Холинът е ендогенен в малка степен, но по-голямата част от холина, присъстващ в тъканите, се получава от погълнати фосфатиди. Холинът е идеалният съюзник на L-карнитина при транспортирането на мазнини до митохондриите.

Инозитолът е друг липотропен също се счита за част от витамин В комплекс, който заедно с холин и други витамини от група В действа върху метаболизма на мазнините в тялото.

Кога трябва да приемам липотропи?

Много любители на фитнеса са склонни да имат лошо хранене в липотропен, поради диетична недостатъчност по време на сезона на рязане, поради което те са силно препоръчителни по време на дефиниционни диети, особено L-метионин, който е абсолютно необходим за биосинтеза на други критично важни аминокиселини като таурин, цистеин и карнитин.

По същия начин вегетарианците и веганите са изложени на риск от недостиг на L-метионин, тъй като растителните източници на тази незаменима аминокиселина са много ниски. Ако L-метионин се поглъща само чрез храната, трябва да се има предвид, че той е термично лабилен и се унищожава, когато храни, богати на метионин, се нагряват.

По време на пълнителния сезон, хром пиколинатът е липотропен което помага да се метаболизират въглехидратите и мазнините, като се избягва «мръсна» хипертрофия, но трябва да се внимава с дозите, тъй като в излишък генерира дефицит на желязо и инхибиране на способността за транспортиране на кислород.

Колко липотропни се препоръчва да се приемат?

Препоръчително е да се погълне липотропен в комбинация с доза холин от 750 до 1000 mg. актуална. Инозитол 750 до 1500 mg. на ден и L-метионин 500 до 1500 mg. актуална. Идеалното е винаги да се комбинира с 3000 mg. на L-карнитин на ден.

Какви липотропи трябва да търся в добавка?

По-долу цитираме набора от липотропен с добавена стойност за любителите на фитнеса. Много е малко вероятно да се намерят всички елементи в една добавка, така че поне две трябва да се комбинират, особено по отношение на L-карнитина, който обикновено се предлага на пазара отделно, тъй като е липотропен от съществено значение.

Трябва да се има предвид, че липотропен Те не съдържат вълнуващи вещества, така че идеално допълват термогенните мазнини. Дори повече, липотропен Те не действат като горелки, а като транспортьори на мазнини от окисляването на мастни киселини, което съвсем не е същото.

The липотропен са задължителни при възстановителна и прочистваща терапия за онези културисти, които са направили цикъл на стероидни анаболи.

  • L-карнитин: което е азотно съединение, чиято основна функция е да генерира АТФ енергия, тоест да подобрява и пренасочва енергийния източник на нашето тяло.
  • Инозитол: което е хранително вещество, което е част от комплекса витамин В, което предотвратява натрупването на мазнини, които могат да бъдат опасни за функционирането на сърцето и кръвоносната система, бъбреците или черния дроб. Освен това поддържа тъканите на очите, червата и костния мозък в добро състояние.
  • хълм: което е хранително вещество, което е част от комплекса витамин В и присъства в клетките на тялото, чиято функция е да предотврати натрупването на мазнини, като ги използва за производство на енергия. В допълнение, холинът намалява нивата на холестерола и възстановява нервните тъкани.
  • Метионин: действа като инхибитор на естрогена, което се превръща в подобряване на метаболизма на мазнините, тъй като естрогенът намалява потока на жлъчката в черния дроб.
  • Бетаин: влияе върху растежния хормон и метаболизма, насърчава синтеза на протеини и самия метаболизъм на липидите.
  • Хром пиколинат: който инхибира апетита, като е в състояние да намали приема на 200 до 400 калории на ден чрез доза от 1000 mg. на ден хром пиколинат, тъй като проучванията са в състояние да потвърдят държавния университет в Луизиана.

Фитнес зала Фитнес за липотропи

Оценка на добавката като помощно средство за рязане или дефиниция