Диетологът от Unquillense Lucrecia Costanzo обяснява какви са те и как работят.

ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ/РЕГИОНЪТ

Диетологът от Unquillense Lucrecia Costanzo обяснява какви са те и как работят.

хилядолетието

Блокерите на въглехидрати са сред основните тенденции при отслабване.

И както обяснява бакалавърът по хранене, Лукресия Костанцо (M.P 3642), от град Unquillo, това са хранителни добавки на основата на активния принцип Phaseolamin, който се извлича от белия боб.

"Тези блокери блокират нишестета, а не всички въглехидрати “, добави той.

«Само тези с дълга верига присъстват в зърнените култури ориз, царевица, овес, ръж, пшеница и др. и неговите производни като хляб, тестени изделия, брашно ”, обясни специалистът.

Добавките, независимо дали са в таблетки или на прах, трябва да се консумират 30 минути преди храна.

„Ефектът е намаляването на абсорбцията на нишестета. Само 25% преминават в кръвта и по този начин се осигурява минимум калории ", подчерта безразличието.

И той подчерта, че сред предимствата, които те предоставят, откриват се гликемичен контрол, загуба на тегло и защита на сърдечно-съдовата система.

Няма магическа формула

Но също така Костанцо изяснява това тези продукти не са магия, и те трябва да бъдат придружени от упражнения и балансирана диета: „Ако се използват като добавки, това явно помага. Но не е нужно да ги използвате всеки ден или да ги злоупотребявате ".

„Много е често добавките да имат отрицателен имидж. Хората изпитват недоверие и не е грешно, че го правят, защото са излъгали много. Но в този случай те са доказани ", подчерта диетологът по отношение на неговите негативни последици

Консултирайте се преди употреба.

Въпреки че те се предлагат на гише (и могат да бъдат получени в аптеките или на уебсайтове като Mercado Libre), той препоръчва „Винаги се консултирайте с лекар, преди да ги консумирате“.

Какво още. не трябва да се използва в случай на бременност, кърмене или при деца.

„Хората със стомашно-чревни проблеми не трябва да използват тези добавки“, заключи той.