Генетиката или хормоните може да са отговорни за наддаването на тегло

време

Има много причини, поради които напълняваме, въпреки че сме на диета. Като цяло те са свързани с грешки, които правим през целия ден, които ние считаме за безобидни, но които в дългосрочен план се превръщат в повече калории, които се трансформират в мазнини. Резултатът е излишни килограми.

Основни причини

Дисбалансът между приема на калории (прием на храна) и енергийните разходи (упражнения) на тялото - настоящи или минали - е основната причина да напълняваме. Тази печалба не трябва да се превърне в непосредствено наднормено тегло. Всъщност повечето затлъстели хора наддават бавно в продължение на много години.

Въпреки това има и други причини, поради които ни е по-трудно да се контролираме и които могат да стоят зад напълняването. При жените тези фактори са свързани с хормонални промени, които обикновено се случват на етапи от живота като менопаузата. Има и други проблеми, свързани с репродуктивната система, които могат да ни направят дебели.

И накрая, стресът, безпокойството или депресията също са причини, които могат да ни направят дебели.

Ето най-често срещаните фактори, които могат да стоят зад увеличаването на теглото. Но ви препоръчвам да отидете на лекар, ако сте на диета, контролирана от диетолог и все още не можете да отслабнете.

Защо дебелееме?

Генетична чувствителност: Една от причините, които могат да причинят затлъстяване, е генетичната податливост, тоест наличието на предразположение. Последните изследвания показват, че някои хора с определен вариант на FTO гена увеличават предразположението си към затлъстяване с до 70 процента. Изследване, публикувано в медицинското списание The Journal of Clinical Investigation, показва, че тази промяна причинява повишаване на нивата на хормона на глада, грелин, и прави храните с високо съдържание на мазнини по-вкусни.

Ефект на отскок: След като са спазили диета за ограничаване на калориите без лекарско наблюдение, много хора изпитват повишаване на теглото, известно като йо-йо или рикошет ефект. Смятало се е, че това се случва само ако е спазена бърза диета на така нареченото „чудо“. Последните проучвания обаче показват, че това може да се случи, дори ако е имало медицински контрол и че отговорните са два хормона, лептин и грелин.

Проучването, проведено от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn), установи, че преди това може да се определи дали диетичният план ще бъде успешен или не и дали пациентите бързо ще възстановят загубеното тегло след диета.

Лептинът (произведен в мастната тъкан) участва в чувството за ситост и казва на тялото кога да спре да яде, докато грелинът (протеин, синтезиран от дванадесетопръстника и стомаха) събужда усещането за апетит. Пациентите, подложени на проучването, спазват хипокалорична диета в продължение на осем седмици. След шест месеца същите пациенти бяха наети отново и разделени на набиращи тегло и нерекламиращи. На всички тях беше направен кръвен тест и беше забелязано, че тези, които са наддали отново, показват честота, двойно по-висока в началото, отколкото тези, които не страдат от него.