Според статистиката човекът със среден доход пие около 9,5 литра алкохол годишно. Този човек далеч не е алкохолик, а просто любител да прекарва време с приятели и бутилка някаква силна напитка или не чак толкова. Понякога си позволява да се отпусне през работната седмица, само чаша вино преди лягане, за да заспи бързо или да облекчи стреса. И какво би се случило с тялото на този човек, ако той не пие нищо в продължение на 28 дни подред?
Светлата страна беше вдъхновен от инициативите на различни известни и не толкова известни групи ентусиасти и се чудеше дали ще има подобрение в здравето и външния вид само за 4 седмици без алкохол. За тези, които нямат търпение да разберат, казваме това веднага. Ще има, и то много сериозно.
1-ва седмица
- Изглежда че апетитът се увеличава. Всъщност хората ядат много повече, ако пият. И след пълно отхвърляне на алкохола, човек психологически иска да запълни празнината, която се е образувала. Като общо правило, с храна. Въпреки че можете успешно да го замените със сокове или плодове.
- Може да има силна нужда от сладки неща. Алкохолът, особено сладкият, може да увеличи количеството захар в кръвта. В същото време алкохолът засяга различните хора по различен начин. При някои хора, напротив, намалява нивото на захарта. За диабетиците неконтролируемата привързаност към напитките е особено опасна.
- Трудно е да заспиш. Става въпрос за тези, които са свикнали да пият чаша преди лягане, за да се отърват от безсънието. Алкохолът просто ви позволява да заспите по-рано, но качеството на съня ви се влияе неблагоприятно. Без обичайната доза "хапчета за сън" ще бъде трудно да заспите за първи път, а самият сън ще бъде периодичен и не дълбок. Кошмарите също могат да се появят.
- В някои случаи, започват главоболията, те са маркер за сериозни промени в организма под въздействието на напитки. Може би проблемът е в чернодробно разстройство, високо кръвно налягане или липса на хормони, които облекчават болката (когато човек пие редовно, прагът на болката му се увеличава значително).
2-ра седмица
- Черният дроб се възстановява. При редовни дози алкохол чернодробните клетки бавно умират и на тяхно място се образуват белези. Органът може да се възстанови, но това се случва много бавно. Зависимостта е пряка: колкото по-малко човек пие, толкова по-бърза ще бъде регенерацията.
- Допълнителна мотивация (поне за жените) ще бъде промяна в цвета на кожата. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, което влошава кръвообращението и това води до липса на кислород в кожата. В резултат на това алкохолът изсушава епитела, причинява появата на старчески петна и ранни бръчки.
- Подобряват се храносмилателните процеси. Алкохолът причинява по-голямо производство на солна киселина в състава на стомашния сок. С други думи, стомахът "яде" бавно. Между другото, това е причината за повишения апетит при пиене на напитки.
- Хората, които провеждат експерименти за спиране на алкохола, отбелязват това през втората седмица по-трудно е да се избегне среща с приятели когато има напитки.
3-та седмица
- През третата седмица изчезва външните симптоми на забавни моменти: торбички под очите, натъртване и подуване в лицето. Това е така, защото течността в тялото вече не застоява и пикочно-половата система отново работи добре.
- По-лесно е да се събуждате сутрин. Човек, дори в леко пияно състояние, заспива много бързо и веднага преминава в дълбока фаза, губейки състоянието на сънливост. Когато концентрацията на алкохол в кръвта падне, сънят става плитък и периодичен. Човекът се събужда разбит и изобщо не е отпочинал.
- Поради пиенето, слюноотделянето се влошава, което се отразява, наред с други неща, на състоянието на зъбите. Следователно, без алкохол, намалява рискът от кариес и зъбният емайл става по-силен.
- Алкохолът изтръпва не само болката, но и рецепторите за вкус и мирис. С времето се връща способността да разпознавате фините нюанси на вкуса и обонянието.
4-та седмица
- Когато има наднормено тегло, телесното тегло е значително намалено. Показателите са индивидуални: средно те са 3-4 кг на месец. Колкото по-дълго човек води абсолютно трезв начин на живот, толкова повече тегло може да загуби.
- Алкохолът повишава кръвното налягане. Ако това се случва твърде често, съществува риск от хипертония. Хората, които изобщо не пият, са по-малко склонни да страдат от това заболяване. Какво още, намалява рискът от заболявания на сърдечно-съдовата система и пулсът се нормализира.
Горе-долу тези промени настъпват при човек, който не е изпил нито една капка алкохол в продължение на 220 дни.
- Кожата на лицето и тялото става много по-чиста. Акнето и дразненето изчезват. Това се дължи главно на възстановяването на водния баланс в организма и нормализирането на кръвообращението. Комплексът се изравнява, пигментните петна постепенно изчезват.
- Човек мислете ясно и работете по-продуктивно. Може би ефектът от алкохола върху мозъка е един от най-слабо видимите. Резултатите от изследванията обаче показват обратното: при системна консумация на алкохол има леко възпаление на мозъка, разширяване на кръвоносните съдове и масивна смърт на мозъчните клетки поради липса на кислород. Такива промени са много бавни и за съжаление необратими.
Сега искате ли да си поставите подобно предизвикателство и да се погрижите за здравето си? Или може би сте горещ трезвен човек?
- Трикове Какво наистина се случва в тялото ви, когато спрете да пиете алкохол
- Какво се случва с тялото ви, ако спрете да ядете захар за един месец Health Nutrition Food States
- Какво би се случило с тялото ви, ако 7 дни не ядете нищо
- Какво се случва с тялото ви, ако се откажете от пушенето - Health Nutrition Wellness
- Sascha Fitness Постигнете плажно тяло за 3 дни