Ето един подход: какво би се случило, ако не ядете нищо в продължение на една седмица. Пица, тестени изделия, пържени храни ... как бихте могли да спрете да ядете всичко това? без
животът на храната изглежда губи всичките си цветове. Освен това, след известно време, вероятно ще рухнете, нокакво би се случило, ако спрете да ядете за една седмица? Как би реагирало тялото ви и колко опасно би било?

ядете

Как реагира тялото ви, когато спрете да ядете

Това са различните фази, на които тялото ви реагира, когато спрете да ядете:

Първа фаза

Как точно би реагирало тялото ви, ако не ядете? промените, които ще претърпи, няма да са внезапни и всъщност няма да се случи през първите шест часа. През този период всичко би било чудесно. Тогава тялото ви ще започне да разгражда гликогена, което натрупва енергия в тялото ви. Гликогенът се съхранява под формата на глюкоза и част от тази енергия се използва за захранване на мозъка ви, а друга част ще отиде до мускулните тъкани и червените кръвни клетки. Но след шест часа този процес би спрял да протича, тъй като запасите от гликоген щяха да свършат.

Фаза втора

Всички тези вътрешни процеси влияят на настроението ви, карайки ви да се чувствате по-ядосани, по-податливи ... Но шест часа по-късно нещата отново се усложняват и започва фазата, наречена кетоза, в която тялото ви започва да изпитва глад, тъй като в кръвта ви няма достатъчно глюкоза и единственият начин организмът да оцелее е разграждат мазнините за енергия. Може да звучи добре, но в действителност мозъкът ви не може да използва тези киселини и се превръща в кетонни тела, решение, което ще работи само временно, тъй като те не могат да заместят глюкозата за дълго. По тази причина мозъкът е засегнат и води до нарушена когнитивна функция.

Фаза трета

Следващата фаза на мозъка идва, когато след три дни без ядене започва разграждат протеина Тъй като освобождават аминокиселини, които могат да се превърнат в глюкоза, от която се нуждае тялото ви, на което мозъкът ви реагира щастливо и се чувствате малко по-щастливи. Но тази радост също не трае дълго, защото е време тялото ви да започне да яде мускулна маса. Това е доста сериозно, но повече сериозно дори за жените, защото те могат да имат допълнителен проблем поради менструалния си цикъл. По същия начин и в двата случая костната ви плътност ще бъде намалена и това също ще се случи с либидото.

Фаза четвърта

След седмица без ядене имунната ви система ще стане изключително слаба защото няма да получава никакви витамини или минерали и не може да блокира преминаването във вашето тяло на всички болести и вируси. Вашето тяло ще става все по-крехко всеки ден и тялото ви ще продължи да се опитва да използва всеки ресурс, който може, докато се изчерпи.

След месец или 70 дни без храна, смъртта може да бъде причинена от сърдечна аритмия или инфаркт поради влошаване на диафрагмата. Най-важното в тези дни без ядене и от какво ще зависи вашето здраве ще бъде колко вода пиете и количеството мазнини, което тялото ви има.

Добре ли е водата да се прави бързо?

Има много хора, които решават да направят водна бързина за няколко дни, т.е., в продължение на няколко дни не яжте нищо, освен вода. Важно е да знаете, че това не трябва да се прави без предварително консултация със специалист и не трябва да се прави дълго време. Някои хора правят това бързо по религиозни причини, но други хора решават да го правят дълго време. списък на предимствата; Сред тях са ниско кръвно налягане, по-добра чувствителност към инсулин и лептин, по-ниско ниво на холестерол и загуба на тегло. Но за някои хора това може да бъде опасно, защото ако страдате от лупус, хранително разстройство, рак, съдови заболявания, алкохолизъм или други случаи, трябва да посетите лекар, преди да започнете пост от този тип.

Ако искате да направите водно бързо, за да отслабнете, имате друга възможност: периодично гладуване. Това означава да не ядете нищо или да консумирате много малко калории за определени периоди от време и след това да ядете както обикновено през следващия период.

Диетата на петте държави

Най-добрият пример за илюстриране на този принцип е диетата с пет състояния, която включва хранене редовно хранене пет дни в седмицата и след това една четвърт от дневния прием на калории през последните два дни. Проучванията показват, че този метод работи добре, така че можете да го изпробвате. Има още едно важно проучване, свързано с водно гладуване през 1973 г., изследване, проведено от Катедрата по медицина в университета в Дънди в Шотландия. Последва историята на 27-годишен мъж, който пости 382 дни. Резултатите бяха следните: той премина от тегло 206 килограма на 81 килограма. Разбира се, всичко това се извършва под наблюдението на лекари с използването на витаминни добавки като натриева и калиева мая. Но това не е най-удивителното от всички. Специалистите продължиха да го наблюдават в продължение на пет години, след като бързото му свърши, и теглото му никога повече не надвишаваше 200 килограма.