Експертите отговарят каква е цената на този начин на живот и последиците му за здравето.
В Уругвай те предлагат присъстващите на Covid-party да работят в болници
J Balvin, Maluma и Camilo доминират в номинациите за Premios Lo Nuestro 2021
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
В Уругвай те предлагат присъстващите на Covid-party да работят в болници
J Balvin, Maluma и Camilo доминират в номинациите за Premios Lo Nuestro 2021
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
Бившата шампионка по бикини по фитнес, Наталия Хименес * се умори да става в 5:00 сутринта, за да прави кардио, жертвайки семейни вечери и отделяйки около 5 часа на ден, за да следва стриктната си рутинна тренировка.
По думите му поддържането на начина на живот е много трудно за някой, който не живее от фитнес, поради търсенето на време и отдадеността, които изисква.
„Това е робство, защото винаги изискваш повече от себе си, това се превръща в мания и е почти ежедневно да ограничаваш нещата, които харесваме през цялото време. Никога не сте доволни, тялото ни винаги е несъвършено, търсим повече определение, че костите ни са по-маркирани в определени части и това поражда състояние на мъка, когато усещаме, че постигнатото се губи “, каза Хименес.
Експертите определят фитнеса като здраве, отразено в добрата физическа форма, състояние, което се постига чрез правилно хранене и практикуване на умерени до енергични физически упражнения, няколко пъти седмично, с течение на времето.
Джон Дюперли, специалист по вътрешни болести, доктор по спортна медицина в Германския университет за спортни науки, подчертава, че „големите крайности са вредни“.
За Duperly рисковете са особено верни при консумация на вещества, добавки или билкови помощни средства, които не са добре регулирани. „Много хора, които практикуват фитнес, злоупотребяват с анаболни стероиди, наред с други лекарства, безразборно и без професионален надзор. Това поражда последици, които при млади и здрави хора не са очевидни веднага, но с течение на времето може да има сърдечно-съдов риск, хипертония, повишена възможност за рак, генитална атрофия и безплодие. При жените може да настъпи растеж на клитора, задълбочаване на гласа и маскулинизация “, каза той.
Преди няколко дни старата полемика за фитнес тела, които сякаш се размножават в социалната мрежа Instagram, бе отворена отново. Това, което привлече вниманието на факта, е, че този път „преди и след“ беше обратното. Бившата състезателка по фитнес Джули Ледбетър повдигна дебата за това дали „перфектните“ тела могат да се поддържат с видеоклип, който днес има повече от 1 милион гледания
„Да, това е преди и след, но не като хилядите, които сме виждали в Instagram. Този път моето преди е идеално тонизирано тяло, а моето след това е поддържаемо тяло, което продължава да ходи на фитнес, но не води живот на невъзможни жертви “, описва той в своята публикация.
Преди Джули беше взета преди да вземе победата на World Beauty Fitness and Fashion Bikini Pro Card и както тя обясни в публикацията си, тя показва тонизирана фигура, която тя успя да поддържа само няколко седмици, благодарение на нея ниският процент мазнини затруднява ежедневните дейности и дори го охлажда през цялото време.
Джули описва във видеото „че здравето блести отвътре навън“, тя обяснява, че с размери 1,72 см и тегло 50 кг се чувствала дебела. В момента тя тежи 67 кг и изяжда 1775 калории на ден, докато преди е консумирала 900. Твърди, че й били необходими две години, за да се нормализират косата и менструалният цикъл.