Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

ДА ВЗЕМАТ ПОД ВНИМАНИЕ. Акнето или акне вулгарис е най-често срещаното кожно заболяване и се появява, когато мъртвите клетки от лицето, шията, гърдите и горната част на гърба (или всеки ъгъл на кожата, колкото и странно да изглежда). Ендокринната система играе елементарна роля по този въпрос, тъй като тя отговаря за хормоналните промени, които предразполагат появата на акне. Следователно, хормоналните предшественици на диетата и физиологичните промени, които хранителните вещества причиняват, могат да бъдат една от причините, които причиняват тези неудобни изригвания, които се открояват върху кожата.

знаете

Акне и млечни продукти

Млякото съдържа вещества, които тялото използва за синтезиране на тестостерон, процес, който допринася за производството на себум. Връзката между акнето и консумацията на млечни продукти Не е свързано с процента липиди (мазнини), които млякото съдържа, а с наличието на хормони и биоактивни молекули, медиирани в производството на себум. В допълнение, суроватъчният протеин умножава производството на кератиноцити: клетки, които образуват най-повърхностната част на кожата, които се натрупват, като се получава кератинова запушалка. Процесът на ферментация, през който преминават някои сирена, също причинява присъствието на тези хормонални предшественици.

Член

Внимавайте с бързата храна
Поглъщайте често храни с висок гликемичен индекс —Както рафинираните продукти—, той причинява повишаване на хормоналните нива, в този случай инсулин, вещество, което позволява на глюкозата, циркулираща в кръвта, да проникне в клетките и да се използва като енергия от тялото. Проблемът с този хормон по отношение на акнето е, че той причинява увеличаване на други мъжки хормони, които от своя страна стимулират секрецията на себум в порите.

АНТИАКНЕВИ СЪСТАВКИ
The мастни киселини като Омега 3 те се намесват във възпалителни процеси в тялото, поради което се смята, че включването на храни, богати на тези основни вещества във вашата диета, може да помогне за намаляване на възпалението и следователно да предотврати нахлуването на акне в кожата.

И шоколадът?
Какаото само по себе си не насърчава появата на боб. Проблемът с шоколадите е, че в по-голямата си част те съдържат значителен процент млечни съставки или добавена захар в производствените си процеси. Изберете 90 процента или горчиви шоколади.