Храненето с храна правилно е от съществено значение на всеки етап от живота. Същото или повече значение трябва да се отдаде на обучението. Въпреки това, тренирането усилено и ежедневно ще бъде от полза, ако нямате здравословна диета. От Mundo Posgrado ви казваме какво ви е необходимо, за да бъдете спортен диетолог и да можете да допринесете за оптимизиране на спортните резултати.

спортен

Храната и спортът трябва да извървят дълъг път заедно, за да стигнат до подиума. По същия начин е необходимо да се има предвид, че освен пътуването по този път, спортът и храната трябва да са свързани. Тоест, не всички спортове са свързани с един и същи тип диета.

Какво е експерт по спортно хранене?

Следователно, експерт по спортно хранене отговаря за познаването и анализа на целите на всеки човек. В зависимост от целта на всеки човек, този професионалист ще има хранителна стратегия, която му помага да постигне по-добри резултати и най-доброто възстановяване от спортната практика.

По този начин, спортен диетолог ще развие уменията, необходими за разработване на хранителен план, подходящ за всеки биологичен етап. Например, тийнейджър няма същите нужди като човек на средна възраст. Точно както бегачът за издръжливост не се нуждае от същото като културист.

По същия начин, Този професионалист също ще може да разработи план за хранене въз основа на времето на обучение. Хранителните нужди на спортиста са различни в зависимост от момента на тренировка, в която се намират.

Бегачът, например, не трябва да яде същите дни преди състезанието, както в деня на състезанието. Точно както не се нуждаете от същото преди тренировка, както след като сте го направили.

От друга страна, експерт по спортно хранене ще може да установи график на хранене и да създаде протоколи и прием на течности. Водата е от съществено значение при всички метаболитни процеси в човешкото тяло. За спортист е важно да се хидратира.

Мускулите се състоят от 70 до 75% вода, докато мастните тъкани на тялото се състоят от 10 до 15%.

Що се отнася до предотвратяването на хранителни разстройства, този професионалист също е необходим. Някои спортове, като художествена гимнастика, фигурно пързаляне или спортове за издръжливост, включват строг контрол на телесното тегло. Това кара хранителните разстройства да се появяват относително често.

Не на последно място, спортен диетолог може да препоръча добавки, които спомагат за развитието на мускулната сила и силата, необходима за физическа активност на най-високо ниво. Тоест да се повиши физическото представяне на спортиста.

Какво да уча за спортен диетолог?

Най-пълният вариант е, без съмнение, да придобиете степен по човешко хранене и диететика в многобройните факултети, които съществуват в Испания. По време на тези проучвания ще имате предмети, свързани например с анатомия, биохимия, управление на храните, патофизиология, законодателство.

В случай, че вече имате обучение в тази област, предлагаме ви да вземете магистър по хранене и диететика за спортни практики, Чрез които ще имате на разположение диетично-хранителни стратегии, насочени към оптимизиране на спортните постижения и подобряване на здравето по време на спортни тренировки, състезания и възстановяване, въз основа на специфичните физиологични изисквания, наложени от различните спортни модалности.

The Магистър по спортно хранене от FiveStars, например, има за цел да разработи програма за обучение с висока академична и научна строгост, квалифицирайки студента като качествен професионалист, специализиран в спортната област свързани с храната, здравето, храненето и спортните постижения в различни спортни модалности по време на спортни тренировки, състезания и възстановяване при различни популации.

По същия начин, студентът ще може да придобие тези компетенции, свързани с храната и физическата активност, както и с цялостната хранителна оценка на спортистите.

Обучението предлага и реализиране на практики лице в лице, които ще допълнят знанията, придобити чрез съдържанието, разработено във Виртуалната класна стая. Тази магистърска степен има специализирани учители в областта на храненето и диетологията, приложени към спортната практика, с богат професионален, преподавателски и изследователски опит.

Повече информация и персонализирани съвети

Ако искате да получавате навременна, персонализирана информация и експертни съвети без задължение, попълнете следната форма: