VelSid 02 януари 13

алкохолни

Четейки новините за калориите в чаша вино, ние познахме инструмент, който може да е интересен за вас, това е алкохолна напитка калориен калкулатор която създаде Световния фонд за изследване на рака (WCRF UK), част от глобална организация, ангажирана с превенцията на рака, работеща върху научни изследвания и предоставяща информация на обществото.

Основната тема на новината е, че е известно, че напитки с алкохол те съдържат калории и те трябва да се вземат предвид при проследяване на общите консумирани калории на ден, те заявяват, че сред алкохолиците около 10% от дневния калориен прием идва от този тип напитки. Трябва да сте съобразени с това и с вида алкохол, който консумирате (и разбира се, вземете предвид колко е важно да пиете умерено), тъй като в някои случаи те са така наречените „празни калории“, т.е., те не допринасят за нищо полезно за тялото, същото не се случва и с виното или бирата, които освен калории осигуряват интересни хранителни вещества, но това не означава, че не трябва да има ограничения за тяхната консумация.

Преди около три години вече говорихме с вас по този въпрос, беше в публикацията В диетата също трябва да контролирате калориите в напитките. Коментирахме, че като цяло, когато говорите за диета за отслабване или контролиране на теглото, първото нещо, за което се сещате, е намаляването на приема на храна, но отчитате ли колко калории се приемат на ден чрез напитки?

Безалкохолни напитки, инфузии със захар или мед, сокове, мляко, смутита, вино, бира ... в случай на безалкохолни напитки, можете да видите на опаковката колко калории има, както в случая на сокове или търговски шейкове, В случай на инфузии, които подслаждаме лично, калоричната стойност ще бъде тази, осигурена от захар или мед, за да знаем колко калории осигурява един натурален плодов сок, можем да използваме този хранителен калкулатор, той също ни информира за калоричното съдържание на алкохолни напитки като дошли, но сега можем да го допълним с калкулатор на калории на алкохолни напитки.

Той е на английски, но е много лесен за използване, можем да отправим запитване за различни видове алкохолни напитки поотделно или като добавим тези, които се приемат през целия ден, седмицата ... например, ако имате бирена тръстика В аперитива, две малки чаши за вино с храната и ликьорен крем, добавят до не по-малко от 600 kcal. на погълнатите с храна.

В резултатите този калкулатор също показва колко бисквитки с шоколадови чипове се равнява на калориен прием и колко ще трябва да вървите бързо, за да ги изгорите. Те също така предоставят други данни за това как консумацията на алкохол и наддаването на тегло влияят на риска от рак, тъй като това е основната работа на WCRF.

Казах, надяваме се, че калкулаторът на калории за алкохолни напитки е полезен инструмент.