На диета, копнеете ли си за такитос и късно ли е? Пригответе за по-малко от 20 минути. тези такос с пълнени от пиле зеле са идеални и леки за вечеря.
Съставки
За 4 човека
200 г варени и настъргани пилешки гърди 2 кубчета зелен пипер 2 кубчета червен пипер 4 кубчета домати 80 г зелен фасул, варени 80 г царевични зърна 1 чаша тиквено цвете 2 супени лъжици зехтин 1 чаена лъжичка смлян чесън 1 лимонов сок 1/чаена лъжичка мащерка 8 листа Зелено зеле, голяма сол и черен пипер на вкус
1 чаена лъжичка смлян чесън 1 чаена лъжичка ситно нарязан лук 1 чаена лъжичка нарязан кориандър 1 щипка семена кимион 1 щипка семена кориандър 1 щипка семена чили 2 супени лъжици зехтин 1/2 лимонов сок Сол и черен пипер на вкус
Процедура
-
СОТЕТЕ чесън с масло. ДОБАВЕТЕ зеленчуци и пиле. Сол и черен пипер и варете 5 минути. Налейте лимонов сок и мащерка и задушете до готовност. ПРАЗНИ зелеви листа. ИЗЦЯЛВАЙТЕ и поставете в купа с ледена вода.
Смесете всички съставки. МЯСТО се запържва в центъра на всеки лист от зеле. Увийте на рула. СЕРВИРАТЕ и придружете с царевичните зърна и соса.