Това ще ви помогне да отслабнете за нула време. Много е лесно да се направи!
Изгарящи мазнини супи Те са идеални за елиминиране на токсините и извличане на най-много калории от тялото ви бързо и без да се налага да работите прекалено много. Те са известни, защото с тях е възможно да отслабнете с 3 до 5 килограма за една седмица, така че те са перфектни, когато имате събитие на вратата и искате бързо да свалите тези килограми. Разбира се, трябва да ядете тази супа само през тези 7 дни.
Зелева супа за бързо отслабване
- ½ зеле (зеле) добре измито
- 6 белени червени домата
- 3 бели лука
- 3 стръка целина
- 2 зелени чушки
- Сол (за предпочитане морска) и черен пипер
- 4 литра вода
- 1 настърган джинджифил
- Нарежете всички зеленчуци на малки парченца и ги добавете във вряща вода
- Намалете котлона и гответе, докато всички съставки омекнат
- Смесете зеленчуците, така че да е като "сметана", това води до ефект на ситост. Ако не ви харесва консистенцията, можете да оставите зеленчуците цели и да ги ядете така.
3 напитки за отслабване, докато спите
Как и кога да ядем тази супа
Първият ден е детокс. Позволено е да консумирате само супа в трите си хранения (колкото искате), придружена от порция плодове във всяко едно: ягоди, киви, грейпфрут.
На втория ден можете да ядете супа с чиния варени или скара зеленчуци на всяко хранене. На третия ден изяжте супата, която искате, плюс порция плодове (ягода, киви или грейпфрут) и още една порция зеленчуци.
На четвъртия ден яжте супа и банан (или най-много две на всяко хранене). До петия ден можете да включите леща, боб или кафяв ориз (но само 500 грама, разделени на трите ви хранения).
На шестия ден, освен супата, добавете към диетата порция зеленчуци и още една леща, боб или кафяв ориз. И накрая, на седмия и последен ден ядете вашата зеленчукова супа, порция леща/боб и половин чаша кафяв ориз.