Предишни случаи разгледахме и спряхме някои от най-често срещаните диети днес. Един от тях е известен като дисоциативна диета. Този тип хранителна програма търси загуба на тегло и телесни мазнини, следвайки правилния ред при извършване на различните хранения за деня. Основата на тази диета е групирането на храни в различни видове. Ето защо в този пост искаме да видим някои моменти относно този тип диета.

дисоциативната

Както вече казахме безброй пъти, важно е да се подчертае, че не е добре да се спазва някакъв специфичен тип диета, още по-малко такава, която да е ограничителна по отношение на храните, които ще слагаме в устата си. Вярно е, че този тип дисоциативна диета не ни забранява да консумираме какъвто и да е вид храна, а само това, което прави, е да ги групира в групи в зависимост от хранителните вещества, които ни доставят, тъй като това, което се търси с тази диета, е да се консумира само един вид хранителни вещества в определено време и друг в друго определено време.

Дисоциативните диети се използват от 19-ти век, като имат голям успех в началото на 20-ти век. При тях се търсеше отслабване, без да се отказва от какъвто и да е вид храна. Тези диети Те се основават на факта, че тялото го прави по-бързо, когато става въпрос за преработка на храна, ако доставяме само един и същи вид хранителни вещества. На тази основа липсва научна логика и следователно е основната точка за недоверие към диета, която има повече убеждения, отколкото реалност.

Вярно е, че дълго време този тип диета, особено Montignac, който е най-популярният от всички, беше много успешен сред хората, които искаха да отслабнат по възможно най-простия и здравословен начин. Вярно е, че се получават бързи резултати при спазване на този тип режим, но те не са трайни, тъй като загубеното тегло се възстановява незабавно и дори повече, тъй като подобен тип диета не може да се удължава твърде много във времето.

Друг момент, който трябва да имате предвид при дисоциативните диети, е този те са невъзможни сами по себе си, Тъй като храните, които са класифицирани по групи и видове хранителни вещества, по този начин са от групата хранителни вещества, които преобладават в тях. Това, което не се взема предвид, е, че всички храни са съставени от други видове хранителни вещества, които в много случаи са напълно в противоречие с това, което посочва тази дисоциативна диета. Поради тази причина е невъзможно да се направи пълно разделяне на хранителните вещества по групи, тъй като повечето храни съдържат много видове хранителни вещества.

Важно е да вземем това предвид при избора на един или друг вид диета, въпреки че както сме коментирали безброй пъти, това просто ще ни послужи хранете се здравословно в който оставяме настрана излишъците и ограничителните диети, които в крайна сметка се обръщат срещу нас.