Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на калмари и мариновани миди. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в калмарите с хранителните вещества в маринованите миди, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

мариновани
 калмари мариновани мидиКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
80,40 ккал.77,70 ккал.
1,40 g.2.50 g.
167.50 mg.61,90 mg.
110 mg.296 mg.
0,70 g.2 g.
0 g.0 g.
0,70 g.2 g.
16,25 g.11,81 g.
77,03 ug.53,10 ug.
0 mg.0 mg.
1,31 ug.7,70 ug.
144 mg.45,30 mg.
0,32 mg.3,70 mg.
7,04 mg.3,20 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама калмари и същото количество мариновани миди. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за калмари и мариновани миди са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на калмарите и маринованите миди.

Сравнете хранителните вещества на калмарите с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на калмарите с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите таблицата за сравнение на хранителните вещества за калмари и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества за калмари с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.