Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на минта и сьомга. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в пикша с хранителните вещества в сьомгата, можете също така да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 пикша сьомгаКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
73,90 kcal.191 ккал.
0,80 g.12,10 g.
71 mg.48,10 mg.
100 mg.59 mg.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
0 g.0 g.
16,68 g.20,62 g.
0,00 ug.13.30 ug.
0 mg.0 mg.
1,20 ug.3,93 ug.
8 mg.20,52 mg.
0,20 mg.0,84 mg.
4,35 mg.13,17 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама минтай и същото количество сьомга. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за минтай и сьомга са само ориентировъчни. Кликнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на минтай и сьомга.

Сравнете хранителните вещества в пикша с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на пикша с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите таблицата за сравнение на хранителните вещества за минта и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества на минтай с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.