Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на тиквата и патладжаните. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в тиквата с хранителните вещества в патладжаните, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

тиквата
 тиквени патладжаниКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
28,37 ккал.21,02 kcal.
0,13 g.0,18 g.
0 mg.0 mg.
3,10 mg.3 mg.
4,59 g.2,39 g.
2,16 g.2.50 g.
3.89 g.2,20 g.
1,13 g.1,25 g.
127,58 ug.8,44 ug.
12 mg.5,87 mg.
0 ug.0 ug.
22 mg.16,39 mg.
0,80 mg.0,40 mg.
0,35 mg.0,75 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама тиква и същото количество патладжан. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на тиква и патладжани са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на тиквата и патладжаните.

Сравнете хранителните вещества в тиквата с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на тиквата с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за тиква и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества на тиква с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.