Лятото идва и за мнозина операция бикини, Всеки ден има повече хора, които решават да се грижат за себе си, да спортуват и да се грижат за диетата си. Ако следвате тези съвети, можете да се насладите на добър тоник без съжаление.
Нека започнем с тониците, колко калории имат? можем да разграничим в 3 групи:
- Нормални тоници, тези, които не са определени като първокласни, обикновено имат повече захар и следователно повече калории (между 160 и 140 kcal).
- Премиум тоници, по-голямата част от тоника, който намираме на пазара, между 80 и 70 ккал, тоест в джин тоник с нормален тоник бихме добавили два пъти ккал на чаша.
- Леки тоници, С тях цифрите са значително намалени, заместването на захари с подсладители постига стойности между 30 kcal за Fever-Tree Naturally Light, 4 kcal за Schweppes Ligh тоник и 2 kcal за Original Berries Zero тоник. Нищо общо с останалия тоник.
Както можете да видите, има нискокалорични тоници за подготовка на джин и тоник, но какво ще кажете за джин?колко калории има джинът в нашия джин и тоник?
За да знаем калориите, осигурени от джина, който използваме в джин и тоник, трябва да вземем предвид, че всеки грам алкохол е 7kcal, плътността на алкохола е 0.789 gr/ml, джин има около 40% Vol Alc средно (повече или по-малко) и че стандартната мярка за джин и тоник е 50ml. С тези данни прилагаме формулата за получаване на грамовете алкохол в джин (или друг дестилат):
Алкохол (gr) = (градуиране x Плътност x ml)/100
Алкохол (gr) = (40 x 0.789 x 50)/100 = 15.78 gr
И умножаваме грамовете алкохол по 7
15,78gr x 7 kcal/gr = 110,25 калории (kcal).
Джин тоник с джин 40º и нормален тоник ни дава резултат от: 110 + 75 = 185 Kcal. Това, без да се брои допълнителната захар, която някои от така модерните розови джинове имат, ще изстреля фигурата. Искаме да ви предложим a нискокалоричен лек джин и тоник:
5 cl джин Xoriguer, с 34% Vol Alc
Лек тоник Schweppes (4 kcal).
Хвойна и лимон или портокал обрат.
Тази рецепта съдържа по-малко калории от една кутия кока кола (137 ккал), можем да се насладим на класически джин и тоник, който добавя само 102 ккал, начин да се насладите на джин и тоник, без да се чувствате виновни и да се наслаждавате през цялото лято.