Таблица за калории в храната

L & S. - Таблица с калориите в храната е връзка между калоричните стойности между храните и техния енергиен прием. Те са еквиваленти, които обикновено се измерват в Kcal, като се вземат проби от 100 грама. В следващата таблица с калории можете да намерите много храни като примери. Те ще бъдат подредени по азбучен ред и тези, чийто принос е много висок, ще бъдат маркирани в червено, така че лесно да ги виждате.

храни

Научете се да изчислявате калорийния прием на вашите ястия

В интернет има много други източници. Въпреки че истината е, че за да разберете калориите в храната, е достатъчна проста връзка като тази. Можете да получите достъп до калкулатори, които пресичат данни и да ви информират за резултата. Въпреки че, разбира се, те не са точни, защото храните не винаги са еднакви. Такива калкулатори на хранителни калории често са маркетингови аргументи за привличане на клиенти. Първо, трябва да се регистрирате, като предоставите вашата информация за контакт и по този начин тя става част от вашата база данни, за да ви изпрати реклама. След като имат всички данни, те ви показват цифрата.

Ако не искате, ще ви дадем списък с калориите на храните, най-използвани в западната диета. Ще видите, че с един поглед ще можете да се ориентирате и да направите собствен план за готвене, без да прекалявате.

Разбира се, това е таблица с калории за храни, която, както всички храни, е само ориентировъчна. Храната също ще има калории в зависимост от това дали е прясна, замразена, предварително приготвена и т.н. и разбира се, разбира се, в зависимост от земята, в която са израснали. Следователно трябва да го използвате с тази предпоставка.