Има 1 калория в 1 средна, 0,75 "диаметър 0,2 унции Репички, сурови. Ще трябва да ходите 0 минути, за да изгорите 1 калория. Посетете CalorieKing, за да видите броя на калориите и хранителните данни за всички размери на сервиране. храна семейство Зеленчуци - Клубени и корени. Показваме ви таблица с всички калорични и хранителни приноси, съответстващи на репичките според избраната дажба. ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ - Калории. Колко калории има в суровата репичка? Сурова репичка има 21,00 калории сурова репичка - Храна 100 гр. Сурова репичка - зеленчуци и растителни продукти - има 21,00 калории, 3,90 г Въглехидрати, 0,10 г мазнини, 1,10 г протеин. Само една чаша от този суров зеленчук съдържа 2 грама фибри, 19 калории, 4 грама въглехидрати и 1 грам протеин Репичките са богати на калий, фолиева киселина, витамин С и калций Черна репичка Репичката плод ли е?
По принцип те обикновено се консумират сурови като част от салати, въпреки че могат да се приемат и по други начини. Този червен зеленчук съдържа полезни свойства за здравето и човешкото тяло, така че не се колебайте да го включите в диетата си. В тази статия за OneHowTo подробно описваме какви са ползите от репичките. Освен това репичките имат храносмилателни свойства, като увеличават производството на жлъчни сокове, което ще помогне за по-доброто разграждане на мазнините и храните, които са трудни за смилане. По същия начин репичката е способна да неутрализира бактериите, които са вредни за здравето и чието присъствие в червата е отговорно за газове, метеоризъм, гниене и тежест на червата като цяло. Хранителната стойност на репичките Суровите репички са пикантно, хрупкаво лакомство за хвърляне в салати или за закуска с малко сол и черен пипер. Много изобилни и нискокалорични, те правят добра закуска, за да не почувствате глад. Калории Една чаша репички репичка опора. Онлайн брояч на калории и безплатен хранителен план. Отслабнете, като записвате калорийния си прием бързо и лесно. Намерете хранителна информация за повече от 2 000 000 храни.
Репичките са с изключително ниско съдържание на калории и съдържание на фибри, което насърчава ситостта. Една порция сурова репичка от 100 g съдържа само 16 калории, репичките могат да бъдат част от всяка диета за отслабване.8 Добре за пациенти с астма. В 1 чаша овесени ядки има 607 калории. Моля, обърнете внимание, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и че се препоръчва да се потърси медицинска помощ, преди да се предприемат усилия за отслабване или диета.
В 1 чаша репички има 19 калории, нарязани на филийки. Имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и че се препоръчва медицински съвет, преди да започнете каквото и да е усилие за отслабване или диета. 100 грама репички, бяла лед, сурови съдържат 14 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди. 100 грама репички, бяла лед, сурови съдържат 2,6 грама въглехидрати, 1,4 грама фибри, 1,10 грама протеин, 16 милиграма натрий и 95,37 грама вода. Листата от репички също могат да се ядат, въпреки че консумацията им е по-малко популярна сурова в салата или варена като спанак. Състав: «Репичките се състоят от повече от 90% вода, 2% въглехидрати и малко по-малко от 2% фибри и протеини.
Колко калории има зелето? Зелето е зелен листен зеленчук, който расте с плътна, компактна глава и може да се яде суров или готвен в голямо разнообразие от ястия. Зелето е хранително, предлага много витамини и минерали, като същевременно остава нискокалорично. Репичките, покълнали, сурови имат 0 милиграма холестерол и 2,53 грама мазнини. 100 грама семена от репички, покълнали, сурови съдържат 43 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди. Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А 391 mg, Витамин B-9 95 mg или Витамин C 28,9 mg. 1,3 mg желязо, около 10% от необходимото количество дневно. 16 mg йод. 11 mg магнезий. 0,13 mg цинк. Следи и значителни количества от всички витамини от група В. 20 mg витамин С. Само 14 калории и без холестерол. Той е богат на фибри. Репички или Raphanus sativus свойства.
Репичките осигуряват малко калории и много хранителни вещества, което ги прави много здравословна възможност за включване в нашите рецепти, поради което СЗО препоръчва тяхната консумация. Свойствата и ползите от суровата ряпа са доста, тъй като помагат в борбата с бронхит, запек, кашлица, главоболие, предотвратяват рак и т.н. Затова ние обмисляме и ви каним да консумирате червена ряпа, тъй като е доста полезна за вашето здраве, освен че придава на салатите ви уникален вкус, тя е много евтина храна и е лесна за намиране навсякъде. Репички калории. Репичките са с ниско съдържание на калории и чудесно заместват някои висококалорични закуски с високо съдържание на мазнини. За предпочитане е репичката да се яде сурова или с нискомаслени препарати или сосове. 1/2 чаша порция репички има само 12 калории.
Репичките са с ниско съдържание на калории. Разбира се, суровата или варена репичка също е хранителен зеленчук, който може да се консумира за отслабване. 1. Репички. В тази статия ви разказваме 7 предимства на репичките, които вероятно не знаете. Всеки от плодовете и зеленчуците, които майката природа ни дава, има свои специфични свойства и функции в тялото. Поради тази причина е важно да се поддържа балансирана диета, включваща храни от всички групи, предимно органични и от растителен произход, за да се поддържа.