Калории в агнешко, домашни, кубчета за яхния или шиш (крак и рамо), само отделящи се постни, подрязани на 1/4 "мазнини, варени, задушени

калории

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

За поддържане на телесните функции средният възрастен се нуждае от 2000 калории на ден. В 100 грама агнешко, домашни, кубчета за яхния или шиш (крака и рамото), отделящи се постно, подрязани на 1/4 "мазнини, варени, задушени имате 223 калории, 11% от общите ви дневни нужди.

Колко калории трябва да ядете?

Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.

Калкулатор на основния метаболитен процент

Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.