За класическа закуска в Ню Йорк е трудно да се победи багел с пушена сьомга и крема сирене. Това ястие е доста калорично, но можете да намалите броя на калориите, като използвате по-малък багел и нискомаслено крема сирене. За балансирано и здравословно хранене, направете багела пълнозърнест и сдвоете сандвича с пресни плодове или салата.
Брояч на калории
Кифлата съставлява по-голямата част от общите калории. Голям 4,5-инчов багел има около 337 калории, докато средно голям 3,5-инчов франзела има 270 калории. Броят на калориите е подобен за всички пшенични и бели кифли, както и за гевреци със съставки като маково семе или лук. Пушената сьомга има 99 калории на порция от 3 унции, а крема сиренето има 50 калории на супена лъжица. Крема с ниско съдържание на мазнини има само 30 калории на супена лъжица. Типичен сандвич с багел с пушена сьомга и половина 2 супени лъжици редовно крема сирене съдържа 469 калории.
- Крем супа Кристофен с пушен въглен, в 8 лесни стъпки с термомикса
- Хранителни калории на грам ХЛЯБ 3.3 БЯЛ СИРЕНЕ 1.2 ЯБЪЛКА 0.52
- 14 Рецепти за салата с пушена или маринована сьомга Гастрономия; Вкл
- Тиквички, пълнени с шунка и крема сирене, за да улеснят храносмилането на възрастните хора
- Калории в пълнени макарони с варено сирене