Има въпрос, който много хора си задават, какво ви прави по-дебели, бира или вино? Изглежда, че е нещо лесно да се отговори, тъй като би било достатъчно да преброим калориите в бирата и виното и вижте коя от двете напитки има по-малко. Това обаче не е толкова просто. Затова ние ви го обясняваме задълбочено.

калории

Калориите в бирата и виното

Първото нещо, което проверяваме, когато измерваме тези цифри, е това нито е толкова висока. Всъщност те са доста близки. 100 мл бира са около 50 калории. В случай на вино това е 70 калории.

За да ви даде идея, можете да метаболизирате чаша вино с половин час разходка или само с дванадесет минути работа. Следователно не е толкова угояване, колкото например индустриална шоколадова кифла, оставайки в рамките на стандартизирания калориен диапазон.

Сега, ако сте фен на бирата, ще ви струва да пиете само 100 мл. Нещо подобно се случва и с виното. Следователно може да се каже, че тръстика и чаша вино в крайна сметка се приравняват по отношение на калоричния индекс.

Въпреки това, подробност, която трябва да бъде изяснена на този етап, е какви калории има във всяка напитка. И не е същото (например) калориите, които ядем, когато ядем салата, отколкото когато ядем ястие за бързо хранене. Първите ще изгорят много по-рано и от своя страна ще ни осигурят повече хранителни вещества. Междувременно последният ще бъде празен и ще бъде много по-сложен за изгаряне.

В случая с бирата, както и с виното, откриваме две алкохолни напитки, които за разлика от други видове алкохол, са заредени с хранителни вещества и антиоксидантни елементи. Следователно не става дума директно за празни калории.

В случая с бирата тя има много повече въглехидрати, което я прави идеална за презареждане на енергия. Виното е по-свързано с микроелементите, отколкото с макроелементите. Това означава, че е отлично допълнение, но че не предлага толкова солидна алтернатива на храната, колкото бирата може да предложи.

В заключение? Калориите във виното и бирата са сходни. Въпреки това, предвид своя състав, виното може да бъде отлична напитка за придружаване на ястия, докато бирата работи по-скоро като напитка, която да се разглобява.

Ако се приема с храна, бирата би допринесла за угояване, нещо, което виното не би направило по такъв пряк начин. Главно защото консумацията на бира с храна води до излишък на калории и въглехидрати.

Какво придружаваме бира и вино?

Това е уместен въпрос. По-горе вече посочихме малко ориентацията, от която трябва да повдигнете този въпрос. Като цяло бирата има повече общо със закуски, с приятели, срещи и тапас. Виното, от друга страна, е свързано с ястия или вечери (въпреки че е обобщение, за нас е полезно да видим важността как да придружаваме всяка напитка).

Виното, хранително, е полезен като спътник. Все още е ферментирал плод. Поради това той осигурява малки микроелементи и антиоксиданти, необходими за човешкото тяло. Това прави една или две напитки на вечеря или обяд, много полезни за организма. Те няма да представляват празни калории.

Ами бирата? Което като общо правило се придружава от въглехидрати или пържени храни. И както видяхме, бирата е точно по-голямата част от въглехидратите. Какво става тогава? Че в този случай той наистина напълнява и то по празен начин, тъй като тялото не се нуждае от толкова много въглехидрати и ще ги натрупва директно под формата на мазнини в тялото.

Пийте бира по друг начин

В този случай виждаме, че бирата ви прави дебели. Как може да се реши това? Спиране на пиенето на бира? Не е задължително, най-добре е да промените режима на хранене.

Без проблем може да се изпие една бира. Бира на ден, която не придружавате с въглехидрати, няма да ви накара да затлъстеете, тъй като тя сама ги осигурява. Например след работа за зареждане на енергия или преди обяд. Недостатъкът е, когато боли.

Ами ако искате да го приемате с храна? Допълнете тази бира с малко месо или риба и някои зеленчуци. Пилешка салата, печена риба със зеленчуци или друг вид ястие, което осигурява фибри и протеини на тялото ви, е най-добрият съпровод.

Освен това здравословните закуски са много добър вариант да придружават вашата бира. По този начин с виното ще се случи същото, както с бирата, което ще допълни някои хранителни нужди. Вече няма да са празни калории и ще изпълняват интересна функция за тялото ви.

Тогава може да се каже, че бирата ви дебелее?

Не директно. Както видяхме, Това ще зависи от това, което я придружавате, как го допълвате и, разбира се, останалата част от вашата диета. Всеки ден са известни повече изследвания, които сочат към една и съща истина: бирата може да бъде изключително здравословна за тялото. Стига да го приемате умерено.

И това е, че друг важен момент е в лимита на тръстика или чаши вино, които ще пиете. Идеалното е винаги да не надвишавате две, ще предотвратите това да стане по-дебело и, между другото, да ви отиде в главата.

Както можете да видите, можете да пиете бира с абсолютна свобода и умереност, стига тя да не е придружена от пържени храни или тапас от бара. Само по себе си е добре, проблемът е във всеки случай в най-често срещаните му съпровождания.

Преброяване на калориите в бирата няма полза за теб. Наистина приоритетът е да контролирате броя на бирите, които пиете и с какво ги придружавате. Затова нашият съвет е, че калориите не ви лишават от удоволствие, защото винаги можете да намерите правилния начин да го направите. Добре ли сте отбелязали?