Ирмина Мерино Видал

калории

Все повече хора започват да се грижат за тялото си и за диетата си, ако искат здравето им да е от полза. Марки те знаят, така започнаха да се появяват голям брой храни и напитки без добавени захари или наситени мазнини. Повечето преработени продукти, промишлените хлебни изделия, захарните напитки и алкохолните напитки обаче съдържат голямо количество захари и така наречените празни калории, които не осигуряват никакви хранителни вещества или витамини на тялото ни, но биха могли само помагат за наддаване на тегло.

По тази причина храната е същество нещо първично за мнозина, които отсега нататък спазват специална диета, с която биха избегнали консумацията на тези преработени продукти богата на наситени мазнини и захар, опитвате се да направите диетата си без захарни напитки, алкохолни напитки и храни, които съдържат споменатите празни калории.

Много е трудно обаче да се спазва толкова строга диета, защото със сигурност неведнъж искате да консумирате някоя от тези напитки или ястия, особено ако сте в социален акт. Много е обичайно да излезем на питие с приятели, да се срещнем на вечеря с среща или семейни ястия, където храната, която ще имаме, не винаги можем да контролираме в детайли и алкохолните напитки обикновено са винаги присъства.

Докато най-доброто би било не консумирайте алкохол, Нормално е от време на време да ви се пие, особено когато сте в компанията на хора, които харесвате или е специален повод, като например бизнес вечеря, среща с партньора ви, вечер с приятели или специални дни като вашия рожден ден, Коледа. Така или иначе, може да искате да имате алкохолна напитка от време на време и това няма да е проблем, ако го правите от време на време (стига да сте пълнолетни и да нямате никакъв здравословен проблем, който да го предотвратява).

Следователно, Прием на алкохол по умерен начин и понякога не би трябвало да е голям проблем за вашата диета. Важно е обаче да поддържате диета здрави и балансирани през останалите дни от годината и че спортувате редовно. Най-вероятно ще започнете да забелязвате как празни калории алкохолът, който съдържа голямо количество захар, може да ви накара да наддадете на тегло, особено в коремна област.

Джинът не е алкохолната напитка с най-много калории

Една от модерните напитки през последните сезони беше джин и тоник. Тази комбинация от тоник с джин Това е звездата на модерните барове и ресторанти и в момента има голямо разнообразие от марки джин, тоници и смеси с други съставки като джинджифил, плодове, краставица или класиката с лимон, които ще зарадват небцето ви.

Както обаче споменахме, алкохолни напитки Y. захарните съдържат много захари, в допълнение към празни калории, затова е важно да знаете колко калории има джин тоникът, за да регулирате консумацията му и да го комбинирате с ежедневната си диета, за да не напълнявате и да можете да го компенсирате със спорт и здравословен начин на живот впоследствие.

Може би джинът не е от алкохолните напитки, които повече калории съдържа приблизително 150 калории на 100 милилитра приблизително, но трябва да имаме предвид, че това вид напитки Те съдържат голямо количество захари и празни калории, които не осигуряват никакъв вид полза за тялото ни, тоест нямат протеини, витамини или хранителни вещества, така че те ни помагат само да наддадем на тегло, без какъвто и да е допълнителен принос за нашето здраве.

От друга страна, Джин с тоник се създава със сместа от джин, алкохолната напитка, заедно с сода, тоник. Тази напитка не е от тези, които съдържат най-много калории, малко повече от 100 на 100 милилитра, но съдържа и много захари, освен газове, които могат да надуят стомаха ви и да създадат дискомфорт, в случай че не понасяте добре газирани напитки.

По този начин, джин и тоник съдържа 200 или 250 калории, Също така в зависимост от марката тоник и джина, който използвате по-специално. Те са напитки, богати на захари и с празни калории, тъй като тоникът харесва джинът Той също ги съдържа, така че те не са идеални за тези, които искат да отслабнат. Ако обаче консумацията му е случайна и спазвате здравословна и балансирана диета, като правите редовни упражнения през останалите дни, приемайки, че нямате никакви проблеми на здравето, да имате джин и тоник от време на време не е задължително да бъде голям проблем, стига да не пиете твърде много или твърде често.