Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Размерът на калории от аспержи в консерва, е 18,79 kcal. на 100 грама. Енергийният прием на 100 грама консервирани аспержи е приблизително 1% от препоръчителното дневно количество калории, необходимо на възрастен на средна възраст със средна височина, който извършва умерена физическа активност. Поради количеството калории в консервирани аспержи, може да се каже, че консервираните аспержи са нискокалорична храна.

Калориите в тази храна, която спада към категорията зеленчукови консерви, осигуряват на тялото ни енергията, необходима за извършване на ежедневни дейности.

Нашето тяло използва калории от консервирани аспержи като източник на енергия за всяка физическа активност като бягане или спорт. Без калории като тези, предоставени от консервирани аспержи, не бихме имали енергия, но е важно да се има предвид, че излишъкът от калории може да доведе до наднормено тегло.

Други хранителни таблици на този зеленчук:

аспержи

  • Основни хранителни вещества
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Хранителни калории, свързани с консервирани аспержи

По-долу е даден списък с връзки към таблиците с калории на храни, свързани с консервирани аспержи: