Леща, покълнала, сурова
Покълналата леща съдържа 0 милиграма холестерол и 0,55 грама мазнини.
100 грама покълнала леща съдържат 106 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама покълнала леща съдържа 22,1 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 8,96 грама протеин, 11 милиграма натрий и 67,34 грама вода
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (100 mg), Витамин A (45 mg) или Витамин C (16,5 mg).
Хранителни вещества
100 грама покълнала леща съдържат 22,1 грама въглехидрати, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.
Покълналата леща е без захар
Покълналата леща е без фибри
100 грама покълнала леща съдържат 11 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама покълнала леща съдържат 67% вода, 67,34 грама.
100 грама покълнала леща съдържат 8,96 грама протеин, което представлява 16% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в покълнала леща са: Витамин B-9 (100 mg), Витамин A (45 mg) и Витамин C (16,5 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в покълнала леща, са: калий (322 mg), желязо (3,21 mg) и фосфор (173 mg).