Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Размерът на калории от зелени аспержи, е 20,84 kcal. на 100 грама. Енергийният прием на 100 грама зелени аспержи е приблизително 1% от препоръчителното дневно количество калории, необходимо на възрастен на средна възраст със средна височина, който извършва умерена физическа активност. Поради количеството калории в зелените аспержи, може да се каже, че зелените аспержи са нискокалорична храна.
Калориите в тази храна, която спада към категорията на пресните зеленчуци, осигуряват на тялото ни енергия, необходима за извършване на ежедневни дейности.
Нашето тяло използва калории от зелени аспержи като източник на енергия за всяка физическа активност като бягане или спорт. Без калории като тези, предоставени от зелените аспержи, няма да имаме енергия, но е важно да се има предвид, че излишъкът от калории може да доведе до наднормено тегло.
Други хранителни таблици на този зеленчук:
- Основни хранителни вещества
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Хранителни калории, свързани със зелените аспержи
По-долу е даден списък с връзки към диаграмите на калориите, свързани със зелените аспержи: