Тази иновативна тенденция в света на фитнеса изисква ботуши на платформа.
Добавете и следвайте. С толкова много нови функции е трудно да се справи със спортните дейности. Последният, освен че ще ви поддържа във форма, ще ви помогне да се чувствате щастливи, тъй като е много забавен клас. Името е Kangoo Jumps и той придобива това наименование на материала, необходим за практикуването му: специални ски обувки с пружини на платформите, за да ви накарат да отскачате.
Готови ли сте да се потите? С Kangoo Jumps можете да изгорите повече от 500 калории за едно седене. Това е най-новата тенденция във фитнес света, базирана на упражнения за отскок. Въпреки че съществува отдавна, сега набира сила, защото пристигна в Мадрид чрез колективни класове. Но не се страхувайте за ставите си, защото, за да намалите въздействието, се правят изкачвания върху специални ботуши, които омекотяват скоковете. Около 30 минути от тази активност са достатъчни, за да сте във форма и играта е ключът към това премахнете стреса и презаредете енергията в ритъма на музиката. Ето защо тези, които са го опитали, уверяват, че се закача. Това е различно и забавно!
"В момента той има възходящ и иновативен прием, тъй като може да се практикува както в затворени, така и на открити пространства. С тези ботуши въздействието върху спортните дейности може да бъде намалено с до 80%. Освен това е подходящо за всички възрасти а също и за всички видове публика ", обяснява Франсиско Мануел Гаридо Санчес, директор на Ute Services в Общинския спортен център на Франсиско Фернандес Очоа в Мадрид, където е този нов сезон Обзалагам се много силно за това приятно занимание.
Предимства на Kangoo Jumps
За да започнете през Kangoo Jumps имате нужда от едноименните ботуши с пружини на платформите, за да ви накарат да отскочите: „Те се регулират в напрежение в зависимост от нивото на ученика и са одобрени от професионалисти, защото са били използвани в рехабилитация в Европа. а добра физическа форма, без да се налага да подлагаме тялото си на агресивни физически въздействия, които го увреждат или отслабват ", твърди Гаридо Санчес. Материалът се дава от Kangoo Jumps до центъра, който го придава, а центърът го дава безплатно на хората, регистрирани в дейността, отчете това отговорно лице.
В този смисъл упражнение за отскачане предполага a иновативна спортна практика който съчетава забавление, упражнения и здраве. Основната полза, която участниците забелязват, е освобождаването на ендорфини в свят на стрес, Гаридо се плъзга: „Това е весел клас, който кара хората да се чувстват много щастливи“ Инструкторът изброява и следните фактори за ободряване, въз основа на проучвания, проведени през последното десетилетие на тази обувка:
- Защита на ставите.
- Предотвратяване на наранявания.
- Намаляване на времето за възстановяване след нараняване или следоперативно.
- Отслабване.
- Повишена издръжливост.
- По-ниско възприемане на усилията.
- Подобрен сърдечно-съдов капацитет.
- Усещане за благополучие и радост.
- Благоприятства фейслифт.
- Укрепване на костната маса.
- Общо подобрение във фитнеса и здравето.
Има ли някакви ограничения?
Всеки може да присъства на часовете и да използва ботушите Kangoo Jumps Започвайки на 6 години. "Те са подходящи както за спортисти от всички нива, така и за хора в процес на рехабилитация след нараняване, предварителна медицинска препоръка или за хора с наднормено тегло", пояснява Франсиско Мануел. Както винаги при физическата активност, най-важното е, че тя е безопасна, както и забавна, и че програмите са одобрени от различни организации, включително Американската асоциация по аеробика и фитнес (AFAA), водещ представител в тази област, като на максимална надеждност.
"Те не се препоръчват като общо правило за бременни жени или за хора със здравословни проблеми. В такива случаи е по-добре предварително да се консултирате с лекар относно целесъобразността на упражняването на дейността, като им покажете брошура, която помага на лекаря да разбере работата на тези ботуши и специфичните характеристики на упражнение", уточнява директорът на общинския спортен център Фернандес Очоа.
Защо да опитате?
Много хора трудно се мотивират с физическа активност. Този аеробен и сърдечно-съдов клас ви позволява да работите с всички мускули както на открито, така и в затворено пространство в малко пространство, съчетавайки различни нива на интензивност и упражнения за тонизиране и баланс. "Неговата практика изгаря мазнините и тонизира тялото, което ви кара да се усмихвате". Ходенето, бягането и танцуването на тези платформи, които работят като матрак и тежат около един и половина килограма, също ви позволяват да работите върху сила и да стимулирате навика за спорт.
Към скок работите с цялото си тяло, от корема, до краката, дупето, бедрата и ръцете. "Когато отскачате, вие не само дишате по-често, но и оксидирате сърцето си." Смееш?