плодове

Вкусни торти от мангостин, идеални за ядене топло или студено, за предлагане на посетител или за лека закуска.

Следвайте ни в нашите социални мрежи и се консултирайте с нашите категории, за да намерите нови и вкусни рецепти, със сигурност ще намерите интересни рецепти!

✅ Мангостин торти ✅

Съставки

  • 170 г тофу
  • 70 г бадемово брашно
  • 1/4 чаша кленов сироп (1 чаша = 225g)
  • 1/4 чаша брашно (1 чаша = 225g)
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1 щипка сол

Поетапна разработка

Класове

Хранене

Хареса ли ви тази рецепта? Споделете тази рецепта с приятелите си във Facebook @Muerdeelplato

Ако харесвате статията и искате да ни благодарите за рецептата, моля, подкрепете ни, като споделите тази закуска с приятели, които може да се интересуват, така че тази общност, която всички ние заедно формираме, да продължи да расте и да променя сутрините на хората. Благодаря!

Свойства на рецептата за торти с мангостин

Мангостин

Екзотичният плод Mangostan или jobo от Индия расте на дърво, наречено Garcinia mangostana, произходът му е неточен поради широко разпространеното му отглеждане от древни времена, въпреки че се смята, че идва от Югоизточна Азия, Югозападна Индия и други тропически райони, по-конкретно Сунда и Молукските острови.

Щракнете тук за повече информация за мангостин

  • С кората му можете да правите чай
  • Има нисък калориен прием
  • Съдържа много фибри
  • Витамин С и В
  • Той е богат на калий, който помага на нервната и мускулната система
  • Доказано е, че има противоракови свойства
  • Наричат ​​го още царицата на плодовете
  • Kcal = 73 на 100 g

Тофу

Тофуто има ориенталски произход, приготвя се със соя, вода и коагуланти, по-точно се приготвя въз основа на коагулацията на соево мляко с последващо пресоване за отделяне на течността от твърдото вещество, процес, подобен на този при производството на много сортове сирене.

  • Вкусът му се адаптира към подправките, с които се приготвя
  • Той се получава от сместа от соя, коагулант и вода
  • Голямо количество растителен протеин - около 8g протеин на 100g тофу
  • Лесна за смилане
  • Калций
  • Предотвратява анемията благодарение на високото съдържание на желязо
  • Желязото помага за регулиране на чревния транзит
  • Свойства против стареене поради факта, че има антиоксиданти
  • Kcal = 76 на 100 g

Бадемово брашно

Произходът на този вкусен и питателен сушен плод се дължи на Централна Азия и днес Испания е един от най-големите производители на този сушен плод, с около 15% от световното производство.

  • Много богата на протеини
  • Незаменими аминокиселини
  • Източник на здравословни мазнини
  • Витамин Е, В
  • Полезен за кожата и лигавиците благодарение на съдържанието на рибофлавин или витамин В2
  • Антиоксидантна потентност
  • Осигурява много фибри и минерали
  • Kcal = 564 на 100 g

Пшенично брашно

Пшеницата дължи своя произход на древна Месопотамия преди около 8000 години, където има доста находки, свързани с това растение.

  • Помага за понижаване на холестерола
  • Благодарение на високото съдържание на въглехидрати, той поддържа нивото на захар в кръвта
  • Умерява симптомите на менопаузата, тъй като осигурява лигнани на тялото
  • Богат на минерали като желязо
  • Kcal = 364 на 100 g

кленов сироп

Кленовият сироп или кленовият сироп се произвеждат от сока на захарния клен, всъщност почти всеки клен може да се използва за извличане на този сок и да се следва процесът за приготвяне на сиропа, но най-подходящи са захарният клен и черният клен.

  • Широко използван за подслаждане на десерти
  • Той е направен от сока на тези дървета
  • Богат на въглехидрати
  • Осигурява антиоксиданти и противовъзпалително
  • Калций
  • Витамини В, А и Н
  • Укрепване на имунната система
  • Kcal = 260 на 100ж

Кокосово масло

Все още се обсъжда здравословното му използване, въпреки че една от най-подкрепяните теории е, че въпреки че наистина е храна с високо съдържание на наситени мазнини, те не са вредни като сирене или месо, ако не и че отиват директно към червата или черния дроб, като по този начин помага на тялото да ни даде усещане за ситост.

  • Антиоксиданти
  • Благодарение на мастните киселини подобрява мозъчната функция
  • Силно се препоръчва за кожа и коса
  • Съдържа млечна киселина, която помага за елиминирането на бактерии и гъбички
  • Помага за намаляване на коремното затлъстяване
  • Kcal = 862 на 100 ml/1 супена лъжица кокосово масло има 117 калории

Общо Kcal за 3 порции: 994

Общо ккал за 1 порция: 331

Ако тази рецепта ви е харесала, препоръчваме ви да опитате нашата домашна гранола с малко мангостин, тя е вкусна.

Ако искате повече любопитна информация за плодовете, разгледайте нашата статия за физалис или алкежение