Поддържането на разнообразна и балансирана диета и практикуването на физически упражнения винаги е от жизненоважно значение за доброто здравословно състояние, но придобива още по-голямо значение в тези моменти, когато прекарваме толкова много време вкъщи. В тези седмици, през които сме помолени за отговорност да останем в домовете си, физическата ни активност може да бъде намалена, така че трябва да продължим да се грижим за себе си, за да поддържаме здравословно тегло.

Ние обаче сме тези, които можем да обърнем тази ситуация и да поддържаме здравословни навици, които ни помагат в нашето благосъстояние. Въпреки че това може да изглежда сложно априори, не е; Всъщност няколко организации, свързани с храненето, като Испанската академия по хранене и диететика, Генералният съвет на официалните колежи на диетолозите-диетолози или Фондацията за здравословна храна, наред с други, са подготвили различни материали и насоки, които да ви насочат как да следвате диета балансирана.

които помагат

Експертите по хранене в Krissia® също искат да ви помогнат в това отношение и да ви донесат няколко съвета, които да ви улеснят: