Съобщение от Tron_Madrid »Понеделник 08 август 2005 г. 02:21 ч

карол

Съобщение от Царе »Понеделник 08 август 2005 г. 13:55 ч

Съобщение от Сюзан »Понеделник 08 август 2005 г. 17:58

Съобщение от Сюзан »Понеделник 08 август 2005 г. 17:59

Съобщение от ppcp »Понеделник 08 август 2005 23:53

Много мисля за това, което може да е причината, поради която напоследък забележимо съм подобрил IBS и спрях да мисля какви неща правя сега, които не съм правил преди, или по-скоро, че не правя сега, че направи преди.
Ами да видим:
За пореден път съм злоупотребявал със сладкиши, отново съм се притеснявал или стресирал за най-глупавите неща, да изпитвам безпокойство, да ям късно, да си лягам късно, дори съм се върнал да се натъпча с шоколад и кока кола, което преди не можех дори миризма, тоест трябва да е по-лошо и не е така, а точно обратното.

Единственото обяснение, което намерих за подобрението си, че не беше толкова добро в продължение на 8 години, е, че когато се върнах да ям храни, които преди това бях забранил, като шоколад, спрях да ям нишесте и го направих без осъзнавайки го.
Нещо повече, изумен съм, защото тялото не ме пита сега, иска ме сладко или месо със зеленчуци или плодове, но не нишесте или нишесте, аз го отхвърлям, не ми се иска и преди да ме подуват с хляб и картофи.

Като се замисля, първобитният човек е бил ловец-събирач, тоест бил е месоядно-плодоносно-зеленикав и едва след земеделската революция през периода на неолита започва да отглежда зърнени култури за консумация.
Не изглежда, че зърнените култури или бобовите култури са храна, предназначена за хората и може би нашата храносмилателна система не е подготвена да смила толкова много нишесте и зърно, което по-скоро изглежда като храна за птици и много по-рафинирано, без фибри.
Суровите картофи са негодни за консумация, плюс това идват от Америка и не мисля, че мъжете от палеолита дъвчат зърна пшеница.

Престъпихме природните закони, като се преструвахме, че ядем каквото и да е, и сега последицата е големият процент на хронични или нелечими заболявания, причинени от ядене на неща, които не можем да усвоим правилно.

Може да изглежда като много твърда теория, но като се замислим, е напълно разумно, че има хора, които не усвояват добре нишестето и като следствие предизвикват ферментация и раздразнително дебело черво.
Това, което все още не разбирам как диетолозите съветват като здравословна диета, базирана на въглехидрати, без да взема предвид, че повечето въглехидрати, които се консумират в индустриализираните страни, са рафинирани, тоест хранителни отпадъци, които не благоприятстват здравето или стабилна кръвна захар ниво, тъй като те се метаболизират почти като бърза захар.

Единствените здравословни въглехидрати биха били тези на плодовете, тъй като голямото количество разтворими фибри, които те съдържат, предотвратяват бързото им усвояване, освен че са основно фруктоза, те се усвояват по-бавно.

Смята се, че 5% от нишестето в диетата достига до дебелото черво неразградено, защитено от разтворимата фиброва обвивка на храната.
Ако средната западна диета съдържа 500 грама нишесте, това е 25 грама нишесте, което ферментира в червата ни, причинявайки пиршество за бактериите в червата.
Само фибрите трябва да достигат до червата.

Съобщение от Сюзан »Вторник, 09 август 2005 г. 12:02 ч

Не мисля, че и вие трябва да сте толкова драстични. Човекът по природа е OMNIVORE, ако човекът от палеолита е бил гладен, той е ял житото, стъблото и каквото е било необходимо.

От друга страна, трябва да имаме предвид, че има милиони хора, които ядат хляб и зърнени храни всеки ден без проблем. Например, подпухналите оризови конфели много ми подхождат и това не е продукт, който е съществувал в ерата на палеолита, нито КАФЕТО, НИ ШОКОЛАД, така че по това правило от три не бива да се чувствате добре да ядете шоколад, тъй като не е натурален продукт, а също така се прави с мляко и млякото не е било взето от палеолита или поради лигавицата.

И нека видим кой има парче месо или риба за закуска, или по-добре не, ние не закусвахме, тъй като първобитните мъже не го правеха, те ядоха само когато бяха гладни, вероятно веднъж на всеки два или три дни.

За съжаление имаме грешна диета, твърде богата на захари, пържено и други мръсни неща, но е много трудно да се върна назад, трябваше да направя драстична диета, базирана на риба, зърнени храни и зеленчуци, която не бях опитвала през живота си, и тези продукти беше единственото нещо, което ми хареса, добър трик мисля, че е да ядете неща, които никога не сте яли, тъй като много организми (като моите) лесно се насищат и реагират на пшеница, захари и т.н. поради храносмилането системата е неспособна по някаква неизвестна причина да ги смила.

Съобщение от Царе »Вторник, 09 август 2005 г. 12:49 ч

Според сусана !

Няма драматизация. В пещерите да знаят какво са взели в устата си
И разбира се има милиони хора, които ядат хляб и зърнени храни всеки ден без проблем
Разбира се, в палеолита не е имало келопи или надута царевица, проблемите с кафето и какаото ще трябва да се изучават, без да се връщаме към Кроманьон,
Но че, разбира се, шоколадът не е естествен, е от книга.
Теориите за затлъстяването се основават именно на факта, че човекът
Първобитните мъже са го правили, когато са имали и са намирали храна, така че са се разяждали и кой знае дали са получили мизерери от колики или не.
Разбира се, в живота, който водим, трябва да ядем диета, богата на захари, пържена. но признавам, че не съм се препарирал дори като момиче и винаги съм добавял нотка на храносмилателното крило на ехо, роден съм с храносмилателен проблем.
Затова е по-добре да живеете 2 дни и да ядете горе-долу това, което всеки прави добре.
Царе

Съобщение от Стела Марис »Вторник, 09 август 2005 г. 17:08

Ppcp, извинете, но вашата рецепта не отговаря на всички нас, които страдаме от IBS, не мога да опитам шоколада.

Прегръдка към всички и моля, не се параноирайте: D

Съобщение от Царе »Вторник, 09 август 2005 г. 19:04

Съобщение от ppcp »Сряда, 10 август 2005 г. 1:16 ч

Като начало млечните продукти са вредни за мнозина, никога не съм казвал, че за всички страдащи от IBS това казва статистиката и те са вредни не само за непоносимостта към лактоза, но и за много други, защото са много алергенни и IBS може да бъде свързани с алергии към млечни или други храни при някои хора.
Не е вярно, че това е лошо само за непоносимост към лактоза, но също така имайте предвид, че IBS драстично увеличава непоносимостта към лактоза, така че е вероятно две трети от нас да не го понасят, както и q IBS също причинява непоносимост към фруктоза.

Хроничното дразнене на червата унищожава клетките, произвеждащи дизахаридаза, главно лактаза и фрустаза, причинявайки временна непоносимост към тези захари при много от нас, че ако това не е било нашата собствена непоносимост преди заболяването, което ни е причинило IBS

Следователно, глутенът също е много сложен протеин, много трудно смилаем напълно и е вреден не само за целиакиите (тези, които имат дезинтеграция на червата на червата, което ги прави сериозно болни).
Очаква се и от много хора, тъй като е толкова трудно смилаем, той също е силно алергенен и може да предизвика реакции на непоносимост.
Очевидно е, че много хора ядат пшеница без проблеми, но много други я ядат и това причинява много газове, запек, подуване на корема и те не го знаят, тъй като те са същите симптоми като тези на IBS.

Пшеницата е, заедно с млечните продукти, 2 от храните, които създават най-много проблеми с храносмилането в дългосрочен план.
Ако те не са причина за IBS, очевидно е, че те поне го влошават при някои хора, тъй като червата са по-чувствителни към най-несмилаемите храни от природата.

Искам да кажа с това, че според статистиката най-лошите храни за IBS са пшеницата и млечните продукти, но това не означава, че те са за всички, това, което искам да кажа е, че са за повечето.
Очевидно други храни се справят по-зле.
В допълнение, те са най-основните храни от западната диета, всеки ги яде по много начини всеки ден, тъй като почти всички преработени храни ги имат, като по този начин увеличават много повече риска от развитие на алергии и непоносимост към тях.

Както казва Сузана, умна идея е да ядем храни, които обикновено не ядем всеки ден, за да избегнем непоносимост към храна.

Излишното нишесте е трудно смилаемо напълно, само оризът е напълно смилаем и те със сигурност влошават IBS при много хора, защото ферментират в червата, които са по-чувствителни от нормалното, но захарта и алкохолът също са лоши. мазнините.

Случаят на непоносимост към бобови растения, зеленчуци и плодове, ядки и мазни меса, аз го проучих добре и е само следствие от това, че имаме по-чувствителна храносмилателна система от нормалната и тя реагира на фибри, фруктоза и тежки храносмилане (мазни храни).
Когато IBS се подобри, тези непоносимости се проявяват, но не и непоносимост към пшеница или мляко, които са причина в много случаи за тази повишена чревна чувствителност, чрез алергичен процес.

Преди всички ядки, зеленчуци и бобови растения и някои плодове и само след като съм по-добре с IBS, те се чувстват добре за мен.
Те не са алергенни храни, но ако те дразнят и спират да ги ядат, IBS се облекчава, но не се лекува.

Оставяйки нишестета, пшеницата и млечните продукти зад себе си, не казвам, че IBS ще бъде излекуван, но е вярно, че червата вече не са толкова чувствителни към тези други храни, които са толкова необходими за здравословното хранене, тъй като разбира се пшеница и млечни продукти продуктите не са от съществено значение, но зеленчуците и плодовете са.

Между другото, това не работи за всички, но за мнозина и не бива да пада на глухи уши, защото не работи за всички.
Поради поставянето на всички пациенти с IBS в една и съща торба в продължение на години, не са намерени практически решения за някои, извън лекарствата, само поради факта, че те не работят за всички.
Ако можете да избегнете IBS, без да ядете нишесте, защо не опитате?
Може би работи за някои.