диетна

Доведете вода до кипене във висок съд.

Измийте картофите с кожата и ги добавете цели във водата, когато заври. Нека готвя.

Със суха кухненска хартия почистете черупката на яйцата. За всяко яйце трябва да използвате по един лист хартия.

С помощта на лъжица, за да не захапят тенджерата и да не се счупят, сложете яйцата да се готвят с врящата вода. Вари се 10 минути.

Междувременно измийте чушките и доматите.

Нарежете чушките и доматите на кубчета на 2-3 парчета и ги прехвърлете в голяма купа, където трябва да посолите на вкус.

Смесете зеленчуците с нарязаните маслини и рибата тон. Покрийте с найлоново фолио и го оставете в хладилника.

Когато яйцата се приготвят за 10 минути, прецедете ги и ги потопете в студена вода. След като изстинат, ги обелете и ги запазете в хладилника, така че да са добри реки, преди да ги добавите в купата със зеленчуците.

След като картофите се сварят, прецедете ги и ги оставете да се охладят в хладилника, така че да са много студени, преди да ги смесите с останалите съставки.

Когато всички съставки са студени, смесете ги и ги поднесете подправени с екстра върджин зехтин.