Смесете екстра върджин зехтина, соевия сос, лимоновия сок, скилидките чесън, нарязания магданоз, сол и черен пипер в купа и сложете гърдите вътре, оставяйки ги да се мариноват поне 2 часа.
През това време слагаме сушените домати на дъската и ги нарязваме на парчета. Поставяме ги в купа с малко сол, черен пипер и пръски оцет. Покриваме с масло и го оставяме да почине 2 часа. След това време смиламе добре и имаме готов сушен доматен сос, който да се намаже върху филетата на гърдите.
Поставяме скарата да се нагрява и когато пуши, запържваме пилешките филета, изваждаме ги от маринатата и ги оставяме да се готвят за две минути от всяка страна.
Сервираме филетата със сушен доматен сос отгоре.
Съставки
Инструкции
Смесете екстра върджин зехтина, соевия сос, лимоновия сок, скилидките чесън, нарязания магданоз, сол и черен пипер в купа и сложете гърдите вътре, оставяйки ги да се мариноват поне 2 часа.
През това време слагаме сушените домати на дъската и ги нарязваме на парчета. Поставяме ги в купа с малко сол, черен пипер и пръски оцет. Покриваме с масло и го оставяме да почине 2 часа. След това време смачкваме добре и имаме готов сушен доматен сос, който да се намаже върху филетата на гърдите.
Поставяме скарата да се нагрява и когато пуши, запържваме пилешките филета, изваждаме ги от маринатата и ги оставяме да се готвят по две минути от всяка страна.
Сервираме филетата със сушен доматен сос отгоре.
- Картофена салата; СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТНА ФОНДАЦИЯ
- Салата от скариди, кремообразна пикантна царевица и пушен домат; СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТНА ФОНДАЦИЯ
- КУХНЕНА ПАСТЕЛ НА НАТИБЕЛ, ЗА ДИЕТА ИЛИ
- Диетата за риба тон и пиле за отслабване
- Яйца и пиле в диетата на нашата Мис Вселена Паулина Вега Диепа; FENAVI - Федерация